삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

한잔의 생수를 놓고... 이름: 하늘이되고픈 · 2005-05-27 03:00 · 조회 125
평소같았으면 한잔의 커피였는데.. 지금은 한잔의 생수를 놓고 생수를 음미하면서 마시고있어요... 아~ 니가 이제부터 내가 먹어야할 음식이구나 하면서 생수의 맛을 음미한다고 하기는 하는데.. 밍숭맹숭하네요..^^;;

예비단식 1일 계획상.. 아침(생수2잔),점심·저녁(2/3공기,된장국,양상추,배추,순두부)이거였는데...

일어나니 오후1시요.. 생수1잔 마시고... 운동하고... 침대를 없앤다고 방청소하고 나니... 4시요.. 배는 안고픈데 먹어야지하는 맘으로 먹으니(그래도 위의 계획처럼 식사는 저렇게 했어요^^) 5시요... 오늘 뭐했지??? 하면서 책상앞에 앉아 노트에 끄적이다보니 30분이 훌쩍 지나고야 말았네요...

생각해보니 제가 원래 하루 1끼밖에 안먹는 사람이었네요... 그렇다고 간식을 좋아하는 것도 아니고... 먹는간식이라고는 커피.녹차.물 정도(이것만으로도 배불러서 밥을 잘 안먹게되더라구요..)...  야행성에다가... 돌아다니지도않는 방안구석에 있는 사람... 컴퓨터 중독에 TV중독에...

오늘은 TV 끄고, 컴퓨터 덮고....   책을 보면서 졸리면 자야겠어요... (보통은 새벽에 일어나는데 어떻게 될지... 휴~) 낼부터라도 3끼를 꼭 챙겨서 먹어야겠죠????

오늘은 30분동안만 컴을 하기로 했어요... tv도 안키고... 그러고보니 들리는 소음이라고는 혼자서 떠드는 소리와... 창문(집이 길가에요..)으로 들리는 자동차소리뿐이네요... 뭐.. 조용하지는 않으니 좋은건가..???

앗..^^ 오늘은 첫날~ 얘기비누로 머리깜았어요~ ^^... 헤헤... 어지럽지는 않던데... 하기사.. 먹을건 먹었으니..  어지럽지 않는 이상은 샤워도 가볍게 해도 괜찮겠죠????

이유니 · 2005-05-27

샤워는 해도 좋답니다...단식중에도요...단지...대중목욕탕가는건 피하시구여...저도 평소에 티비 잘 안켭니다...컴터는 종종해요...요즘은 많이는 못하네요...컴터 오래하면 머리가 아파와서...잠시잠깐 쉴때 조금씩 한답니다...단식에 대한 정보도 수집하고 공부도 할겸 ^^...예비식까지 철저하게 잘하시는거 보니...단식도, 보식도 잘해내실꺼같네요...좋은 결과 있길 바랄께요 ^^

이광열 · 2005-05-27

매일 일기를 써겠다는 약속을 지키네요!!!
컴퓨터 할때 단식에 대한 검색을 많이 해보세요.
적을 알고 나를 알아야 승리한다잖아요.
단식의 이론과 체험담을 많이 접하고 내 몸을 제대로 파악한다면 필승하실거예요.
만약 어지러워도 샤워해도 됩니다.
이럴때는 찬물로 30초 따듯한 물로 30초 이렇게 5회 정도 연속해서 하면 기분이 한결
좋아질걸요.. 만약 앞으로 어지럽거나 몸이 아주 무겁거나 기운 없을때 냉온샤워를
해보시고 체험담을 올려 주시면 감사...

하늘이되고픈 · 2005-05-27

헤헤~ ^^ 감사... 제글을 읽어주시고, 용기를 주시는 이광열님과 이유니님 덕분에 용기가 나네요~^^
어제일찍잤더니 오늘은 새벽부터 일어났어요.. 잠깐 새벽공기마시고 와서 식전에 잠깐 들렸어요... TV소리가 안들리는 제방이 어찌나 조용하던지.. 밖에는 소란스럽던데..