많은조언 감사합니다.. 효소단식을 다시 시작해볼려고 했는데 계획과 다르게 계속 보식을 하고 있어요.. 현미죽에 미역넣고 청국장가루 1큰술 넣고 소금간해서 보식으루 하루 두끼먹구요. 효소액 하루 2-3잔 마시고 있어요. 근데 단게 먹고싶어서 사탕을 몇개 먹었는데 안좋은거죠?? 어떤분은 단식할때 염분이랑 당분을 조금 섭취해주어야지 위험하지 않다고하시던데 맞는말인가요?? 궁금해요..
삶의변화(단식나눔) 글수 7,261
회복식 때는 자신의 의지력과 인내력을 테스트하는 기회입니다.
먹고 싶은것 참을 때가 일생중에 많이 있지만 회복식 때 처럼 중요할 때는 드물 것입니다.
진정한 단식은 염분도 당분도 모두 섭취하지 않는 것입니다.
회복식 중에도 당분은 2달정도 금하시는게 몸이 다시 태어나는데 좋을것 같네요.
단식의 효능은 굶는게 아니라 굶은 후 어떻게 자신의 몸을 새롭게 만들어 가느냐에
초점을 맞추시는게 바람직한게 아닌가요
먹고 싶은것 참을 때가 일생중에 많이 있지만 회복식 때 처럼 중요할 때는 드물 것입니다.
진정한 단식은 염분도 당분도 모두 섭취하지 않는 것입니다.
회복식 중에도 당분은 2달정도 금하시는게 몸이 다시 태어나는데 좋을것 같네요.
단식의 효능은 굶는게 아니라 굶은 후 어떻게 자신의 몸을 새롭게 만들어 가느냐에
초점을 맞추시는게 바람직한게 아닌가요