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다이어트 요법은 갈수록 다양해 지지만 다이어트를 시도 할 때마다 실패. 뭐 특별한 것이 없을 까 생각하시는 분은 최면다이어트를 해보세요. 자기 최면을 걸어 다이어트를 한다? 무슨 최면으로 다이어트를 하냐고 그러겠지만 최면 다이어트는 놀랄만한 효과가 있어요. 최면 다이어트는 잠재의식 속에 음식습관을 바꿔주는 신기한 다이어트 랍니다.
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배부른데도 음식이 너무 맛있어서 유혹을 물리치지 못하거나 음식을 남기면 안된다는 생각에 계속 먹는 습관! 이것들은 너무나 안좋은 습관인 것을 알면서도 고치지 못하고 있죠. 이런 고민을 싸악~!! 최면 다이어트를 해보세요 최면다이어트는 우리의 음식 습관에 대한 잠재의식을 바꿔 놓는 거죠. 오래 된 습관도 바뀔 수 있어요. 우리의 잠재의식의 힘은 대단하기 때문에 최면 다이어트로 살을 뺀다는 것이 가능한 거죠. 실제 이 다이어트에 도전한 한 여 직장인은 3주만에 4kg을 감량했다고 하네요.
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<IMG src="http://www.xyinlove.co.kr/image/d06002/52arrow.gif"> STEP1 정말 다이어트 효과 있을 꺼야!
많이 걸으면 저절로 살이 도망가게 되요. 홍진경은 엘리베이터 대신 계단을 오르내리는 등 되도록 많이 걸을 수 있는 동선을 정해 걷기를 생활화한답니다. 많이 걷는 것이 늘씬한 몸매를 유지하는 홍진경만의 다이어트 방법!
<IMG src="http://www.xyinlove.co.kr/image/d06002/52arrow.gif"> STEP2 정말 음식이 맛 없어!
더러운 오물들를 생각해보세요. 대변, 토사물 냄새나고 역거운 것들이라면 다~ 연상을 통해 음식에 대한 욕구를 감퇴시키고, 다이어트에 대한 의지와 자신감을 키워나가세요.
<IMG src="http://www.xyinlove.co.kr/image/d06002/52arrow.gif"> STEP3 내가 언제 뚱뚱했는데??
자신의 살찐 기억을 태움으로써 실패의 기억을 마음 속에서 없애는 과정으로 과거의 뚱뚱한 자신은 사라지고 새로운 나로 태어나게 하는 거죠.
<IMG src="http://www.xyinlove.co.kr/image/d06002/52arrow.gif"> STEP4 난 누구보다도 편안해
넓고 평화로운 바다의 이미지를 연상함으로써, 평화롭고 안정된 상태로 좀 더 깊은 최면을 유도하여, 다이어트에 대한 확신과 의지를 키워주세요.
<IMG src="http://www.xyinlove.co.kr/image/d06002/52arrow.gif"> STEP5 난 물 한 잔만 먹어도 배가 불러~
위장의 크기가 줄어드는 암시를 통해 조금 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 있도록 하며, 최면 다이어트에 대한 확신과 의지를 유지하세요.
<IMG src="http://www.xyinlove.co.kr/image/d06002/52arrow.gif"> STEP6 앞으로 난 슈퍼 모델이 될거야
날씬한 사람의 뒷모습을 상상하게 하고 그가 자신임을 확인하는 암시를 통해 다이어트 성공자의 의지와 자신감을 자신에게 전이 시키세요.
<IMG src="http://www.xyinlove.co.kr/image/d06002/52arrow.gif"> STEP7 난 날씬한 몸매를 가졌어!
거울에 비친 날씬한 모습을 상상함으로써 쉴새 없이 움직이고 꾸준히 운동하는 모습을 자신의 것으로 만들도록 유도하세요.
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시중에 나와있는 그림 최면다이어트 책을 교재로 삼는 것으로 소량의 음식을 먹으면서 배가 고플 때에 그림을 쳐다보고 자기 최면을 거는 거죠. 그림책에 나와있는 그림을 보면서 약 15초에서 30초간 쳐다보기만 하면 됩니다. 그림들은 주로 위가 크게 불어 소화작용을 하지 못하고 있거나 과식으로 혈액순환이 지장을 받는 그림 등이 생생하게 묘사 돼 있어요. 그리고 "추하게 배가 나오고 당신은 비만인으로 사람들에게 기억될 것이다.. "등의 글도 있어 식욕을 감퇴 시키게 하거든요. 이런식으로 20일정도 버티면 자기도 모르게 여러 암시에 걸려 차츰 식욕이 감소해 힘 안들이고 뺄 수 있답니다.