안녕하세요? 여러분들도 계획데로 잘 되어가시죠? 저 역시 큰 불편 없이 본단식 6일차를 맞았습니다. 모든것이 다 이 사이트에서 여러분들이 많이 도운주신 덕분으로 알고 감사드립니다.
한가지 궁금한 사항은 본단식 1일차부터 꾸준히 하루4알씩 마그밀을 복용하고 하루 1-2회정도 화장실에서 하루 하루 검은색이 점점 짙으져가는 변(물이전부)을 보고 있는데요 이것이 숙변 찌꺼기가 배출되는것으로 알고 있습니다.
그런데 지금 6일차에 마그밀 복용을 중단해도 이 숙변을 제거 하는 데에는 지장이 없을지 모르겠습니다. 단식의 주된 효과중 하나가 숙변을 제거하는데 있다고 알고 있는데 혹 마그밀 복용 중단으로 차질이 생기지나 않을까하여 이렇게 질문드립니다.
그리고 생수단식이라도 3-4일후에는 산보 정도는 할수있는 기력이 생긴다고 들어왔는데 저는 샤워만해도 힘이 쫙빠지고 앉아 쉬어야하는 형편이니 제 단식 방법에 문제가 있는걸까요? 아니면 제가 짧은 시간내에 너무 많은 체중이 감량되어서 일까요? 실제 한달여 전쯤 제 평균 몸 무게는 87킬로였구요 감식및 식이요법으로 12키로 정도 감량된 상태(75키로)에서 생수본단식에 들어왔구요 지금은 69키로 정도 된답니다.(단식중 하루 1키로씩 감량되었습니다)
그러니까 몸무게 감량이 1개월간 18키로가 감량되었네요(제 키는 170센티입니다). 기력이 좀 떨어진다해서 중간에 이 단식을 포기하고 싶지는 결코 않아서요. 처음 시작할때 저의 계획이 단식후 65-67키로 정도의 체중울 유지하는게 꿈이거던요.
아뭏던 더운 날씨에 몸 건강 유념하시고 좋은 하루 되시길 바랍니다,
한가지 궁금한 사항은 본단식 1일차부터 꾸준히 하루4알씩 마그밀을 복용하고 하루 1-2회정도 화장실에서 하루 하루 검은색이 점점 짙으져가는 변(물이전부)을 보고 있는데요 이것이 숙변 찌꺼기가 배출되는것으로 알고 있습니다.
그런데 지금 6일차에 마그밀 복용을 중단해도 이 숙변을 제거 하는 데에는 지장이 없을지 모르겠습니다. 단식의 주된 효과중 하나가 숙변을 제거하는데 있다고 알고 있는데 혹 마그밀 복용 중단으로 차질이 생기지나 않을까하여 이렇게 질문드립니다.
그리고 생수단식이라도 3-4일후에는 산보 정도는 할수있는 기력이 생긴다고 들어왔는데 저는 샤워만해도 힘이 쫙빠지고 앉아 쉬어야하는 형편이니 제 단식 방법에 문제가 있는걸까요? 아니면 제가 짧은 시간내에 너무 많은 체중이 감량되어서 일까요? 실제 한달여 전쯤 제 평균 몸 무게는 87킬로였구요 감식및 식이요법으로 12키로 정도 감량된 상태(75키로)에서 생수본단식에 들어왔구요 지금은 69키로 정도 된답니다.(단식중 하루 1키로씩 감량되었습니다)
그러니까 몸무게 감량이 1개월간 18키로가 감량되었네요(제 키는 170센티입니다). 기력이 좀 떨어진다해서 중간에 이 단식을 포기하고 싶지는 결코 않아서요. 처음 시작할때 저의 계획이 단식후 65-67키로 정도의 체중울 유지하는게 꿈이거던요.
아뭏던 더운 날씨에 몸 건강 유념하시고 좋은 하루 되시길 바랍니다,