평소에.통통하고 어깨가 넓고해서.덩치가 컸었는데.
이번여름엔.비키니 입자라고 생각하고.
킥복싱을하고있는데 .한지 1년정도 넘었는데.첨엔.맘잘잡고하다가.중간에.빠지고폭식하고.
다시나가면빠지고
또 빼고나서 폭식하고...
제가 폭식증이.완전 심각해서요.스트레쓰쌓이거나.속상하거나.우울하면.
미친사람처럼.폭식해요.미친듯이.
그러다가.우울증.때문에 친구들만나러 갔다가.살찐거보고.깜짝놀랐어요.완전 충격이었구요.
그래서.하루 3끼.소식하면서.군것질 다 끊고.
하루에 7시간씩.울면서 운동했었어요.물.2l 씩꼭먹고.식사전후물시간도맞추고.
미친듯이.열심히.정말 너무 노력했어요.
헬스3시간.요가1시간.걷기1시간.킥복싱1시간30분~2시간.
이번.다이어트는 완전 정석이었는데.
몸무게 많이 줄고.비키니도 입었었지만.스트레쓰가 굉장했어요.
한번.터진.음식맛이.하루에.과자만.아침부터 새벽까지 먹은적이 있어요.
그리고.후회하고 일부러 토하고 왜이래고사나.우울증이 더 심해지고.
..병원도 가보려고 했지만.;;솔직히...제가.꿈꾸는일이.좀.보수적인.집단인지라.아무래도좀.;;
꺼려지더라구요.
지금.식이요법하고.,운동하고.했던거.2주만에.원래몸무게.폭식증으로 쪘었던때의몸무게로.
다 돌아와버렸어요.그리고.남은건.위염..자괴감.성격파탄.
단기간에.찌운살이니.단기간에 빼고싶다.생각에...들어오게 됬는데.
그게 아니네요..^ㅡ^..참.심오합니다.안심이됩니다..
여러사람들의체험기 읽고.저도.제자신을 좀더 발전시키고.정신수양도해볼겸.해볼려고해요
저는.한.10일정도.생수단식을 할려구요.그리고.10일후에.5일정도.꿀물보식하고.
그다음.부터.5일미음->10일죽->잡곡밥or두부소량.
그런데.웨이트로 만들어놓은.ㅠㅠ근육다빠질까.(여자임;;)걱정이예요.
생수단식후.보식기에.다시.킥복싱.나갈생각이구요.
줄넘기.하루에.1500개씩.하는데.힘들더라도.나가서 할려구요.
미트...뭐.이런건.빡새서.힘들다고해도..줄넘기.정도는 해주는 쎈스.!!
꼭성공할수있게.많은자료 얻어가구요.
자신감.다시 붙었으면.해요.그리고.제 성격도.고쳐지고.식탐은 엄청많이 고치고싶고.
제인생인데.내가 사는인생인데.제가.제자신을 미워하지.않게.꼭성공하고.싶오요.
이번여름엔.비키니 입자라고 생각하고.
킥복싱을하고있는데 .한지 1년정도 넘었는데.첨엔.맘잘잡고하다가.중간에.빠지고폭식하고.
다시나가면빠지고
또 빼고나서 폭식하고...
제가 폭식증이.완전 심각해서요.스트레쓰쌓이거나.속상하거나.우울하면.
미친사람처럼.폭식해요.미친듯이.
그러다가.우울증.때문에 친구들만나러 갔다가.살찐거보고.깜짝놀랐어요.완전 충격이었구요.
그래서.하루 3끼.소식하면서.군것질 다 끊고.
하루에 7시간씩.울면서 운동했었어요.물.2l 씩꼭먹고.식사전후물시간도맞추고.
미친듯이.열심히.정말 너무 노력했어요.
헬스3시간.요가1시간.걷기1시간.킥복싱1시간30분~2시간.
이번.다이어트는 완전 정석이었는데.
몸무게 많이 줄고.비키니도 입었었지만.스트레쓰가 굉장했어요.
한번.터진.음식맛이.하루에.과자만.아침부터 새벽까지 먹은적이 있어요.
그리고.후회하고 일부러 토하고 왜이래고사나.우울증이 더 심해지고.
..병원도 가보려고 했지만.;;솔직히...제가.꿈꾸는일이.좀.보수적인.집단인지라.아무래도좀.;;
꺼려지더라구요.
지금.식이요법하고.,운동하고.했던거.2주만에.원래몸무게.폭식증으로 쪘었던때의몸무게로.
다 돌아와버렸어요.그리고.남은건.위염..자괴감.성격파탄.
단기간에.찌운살이니.단기간에 빼고싶다.생각에...들어오게 됬는데.
그게 아니네요..^ㅡ^..참.심오합니다.안심이됩니다..
여러사람들의체험기 읽고.저도.제자신을 좀더 발전시키고.정신수양도해볼겸.해볼려고해요
저는.한.10일정도.생수단식을 할려구요.그리고.10일후에.5일정도.꿀물보식하고.
그다음.부터.5일미음->10일죽->잡곡밥or두부소량.
그런데.웨이트로 만들어놓은.ㅠㅠ근육다빠질까.(여자임;;)걱정이예요.
생수단식후.보식기에.다시.킥복싱.나갈생각이구요.
줄넘기.하루에.1500개씩.하는데.힘들더라도.나가서 할려구요.
미트...뭐.이런건.빡새서.힘들다고해도..줄넘기.정도는 해주는 쎈스.!!
꼭성공할수있게.많은자료 얻어가구요.
자신감.다시 붙었으면.해요.그리고.제 성격도.고쳐지고.식탐은 엄청많이 고치고싶고.
제인생인데.내가 사는인생인데.제가.제자신을 미워하지.않게.꼭성공하고.싶오요.