단식은.처음이라.너무 걱정이많네요.
요요무서운건.운동으로.정석다이어트해도.폭식으로.2주만에오히려 더찐.저니깐.
너무겁이나요.
하지만!!
다이어트만이 아닌.우울증치료차.그리고.위염.폭식증.식탐좀.고쳐보려도전해요
우선.10일잡았어요.
제가.운동하는데.월화수3일간은 체육관쉬는날이라괜찮은데.
7일동안.체육관못가고.근육트레이닝한거다빠질까.걱정되요.
하긴.다시살찐거.도로 빼놓고.해야..근육운동해도.뱃살이않늘죠.ㅋㅋ^ㅡ^
와.디게 떨려요.
보식기간도.말일까지 잡아놨거든요.
10일.단식하고.5일동안.미음먹고.그다음5일.죽먹고.체육관나갈려구요.
줄넘기하고.미트잡고.근육트레이닝하구요^ㅡ^
물론단식기간중에도.무조건.하루에.1시간이상은.걷기운동하려구요.
휴우.2주만에.확쪄서.대인기피에.우울증에.거기다가.폭식증.자신감상실까지.
위염도.심해지고.이번단식으로.제 자신이 누구이며.제.자아를 찾는.한가지 방법이되어서
좋은결과 얻고 갔음해요.
저처음인데.조언좀많이많이 해주세요.
열심히.해서.만족하고.^ㅡ^.자료많이 얻어가고.저또한.자료많이 남길꼐요.
아자아자화이팅!
요요무서운건.운동으로.정석다이어트해도.폭식으로.2주만에오히려 더찐.저니깐.
너무겁이나요.
하지만!!
다이어트만이 아닌.우울증치료차.그리고.위염.폭식증.식탐좀.고쳐보려도전해요
우선.10일잡았어요.
제가.운동하는데.월화수3일간은 체육관쉬는날이라괜찮은데.
7일동안.체육관못가고.근육트레이닝한거다빠질까.걱정되요.
하긴.다시살찐거.도로 빼놓고.해야..근육운동해도.뱃살이않늘죠.ㅋㅋ^ㅡ^
와.디게 떨려요.
보식기간도.말일까지 잡아놨거든요.
10일.단식하고.5일동안.미음먹고.그다음5일.죽먹고.체육관나갈려구요.
줄넘기하고.미트잡고.근육트레이닝하구요^ㅡ^
물론단식기간중에도.무조건.하루에.1시간이상은.걷기운동하려구요.
휴우.2주만에.확쪄서.대인기피에.우울증에.거기다가.폭식증.자신감상실까지.
위염도.심해지고.이번단식으로.제 자신이 누구이며.제.자아를 찾는.한가지 방법이되어서
좋은결과 얻고 갔음해요.
저처음인데.조언좀많이많이 해주세요.
열심히.해서.만족하고.^ㅡ^.자료많이 얻어가고.저또한.자료많이 남길꼐요.
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