근 5개월만에 다시 이곳에 놀러왔네여.ㅎㅎ 요즘에 음양감식으로 하루 2끼 먹으면서 건강관리 계속하고 있는데 3월달에 단식한후로 만성위염이랑 설사증상은 사라졌는데 아직도 아랫배가 아프고 머리가 가볍게 아픈증상이 남아있어서 생수 장기단식을 하려고 준비중이랍니다. 날씨 선선하고 운동하기 좋은 9월초나 중순쯤부터 시작해서 3주정도 하려고 하고있어요. 담즙분비가 계속되는 이유를 잘은 모르겠지만 특정부위 센서가 고장난거겠죠. 최근에 CT촬영해봤는데 3~4 4~5번요추협착증도 있다더군요. 디스크 전체가 전반적으로 부어있는 상태고.. 그래도 (아직 젊어서?) 수핵탈출증세까지는 아니라는 말에 더 열심히 내몸이 원하는 운동에 정성을 쏟고 있죠.
이번 단식은 집에서 개인적으로 하려고 계획중이고 단식, 보식, 적응기간 합쳐서 두달 계획하고 있어요. 14일에서 21일 정도로 현재 불편한 부분들이 해결될때까지 할거고요. 척추가 건강하지 못한 상태라 운동은 필수적으로 하게 되겠죠. 단식을 게으르게 보냈다간 디스크에 더 무리를 줄테니까요.^^; 체중이 59~ 60에서 더 찌지도 빠지지도 않는 상태인데, 전체체중의 1/5이하로 빠지지만 않으면 괜찮다니까 개인적으로 단식해도 큰 탈은 없을거라 생각하고 있어요. 장기 단식 끝내고 나면 한달간 TV에 나왔던 [선무도]한번 배워볼라고 아르바이트로 비용도 모으고 있어요. 새벽4시에 일어나서 빠듯한 하루 일정을 보내는 모습에 끌리더군요.
단식때면 늘상 찾아오는 고통의 고비(3~5일)를 조금이나마 쉽게 맞이하고자 위장관리에 더 정성을 쏟게 되네요^^ 혹사시킨 만큼 고통스럽잖아요. 이번이 아니면 다시는 기회가 없다는 생각으로 정성껏 준비하고 있어요. 매사에 즐거운 마음으로 정성을 쏟으면 기운이 나잖아요^^
정말 그동안 몸을 얼마나 망쳐왔는지 새삼 느끼게 되네요. 잘못된 습관의 찌꺼기들이 하나 하나 걷혀질때마다 의지를 다시금 다지게 된답니다. 내몸을 고치는 기간이 오래걸리는건 그만큼 오랜 세월 내몸을 혹사시켰던 것이겠지요. 한달 열심히 잘~ 보내고 단식 기간때 다시 찾아뵐께요.
1. 8월 한달간 여비마련할겸 알바하면서 심폐운동(조깅) 허리강화운동(다리들기,팔굽혀펴기,윗몸일으키기) 열심히하기 2. 요가수련 다니면서 2주~3주간 단식 3. 저렴한 지방 단식원에서 2주간 보식 4. 골굴사에서 한달간 선무도 수련
이번 단식은 집에서 개인적으로 하려고 계획중이고 단식, 보식, 적응기간 합쳐서 두달 계획하고 있어요. 14일에서 21일 정도로 현재 불편한 부분들이 해결될때까지 할거고요. 척추가 건강하지 못한 상태라 운동은 필수적으로 하게 되겠죠. 단식을 게으르게 보냈다간 디스크에 더 무리를 줄테니까요.^^; 체중이 59~ 60에서 더 찌지도 빠지지도 않는 상태인데, 전체체중의 1/5이하로 빠지지만 않으면 괜찮다니까 개인적으로 단식해도 큰 탈은 없을거라 생각하고 있어요. 장기 단식 끝내고 나면 한달간 TV에 나왔던 [선무도]한번 배워볼라고 아르바이트로 비용도 모으고 있어요. 새벽4시에 일어나서 빠듯한 하루 일정을 보내는 모습에 끌리더군요.
단식때면 늘상 찾아오는 고통의 고비(3~5일)를 조금이나마 쉽게 맞이하고자 위장관리에 더 정성을 쏟게 되네요^^ 혹사시킨 만큼 고통스럽잖아요. 이번이 아니면 다시는 기회가 없다는 생각으로 정성껏 준비하고 있어요. 매사에 즐거운 마음으로 정성을 쏟으면 기운이 나잖아요^^
정말 그동안 몸을 얼마나 망쳐왔는지 새삼 느끼게 되네요. 잘못된 습관의 찌꺼기들이 하나 하나 걷혀질때마다 의지를 다시금 다지게 된답니다. 내몸을 고치는 기간이 오래걸리는건 그만큼 오랜 세월 내몸을 혹사시켰던 것이겠지요. 한달 열심히 잘~ 보내고 단식 기간때 다시 찾아뵐께요.
1. 8월 한달간 여비마련할겸 알바하면서 심폐운동(조깅) 허리강화운동(다리들기,팔굽혀펴기,윗몸일으키기) 열심히하기 2. 요가수련 다니면서 2주~3주간 단식 3. 저렴한 지방 단식원에서 2주간 보식 4. 골굴사에서 한달간 선무도 수련