어떤 회원께서
"다시 뚱뚱해지기는 싫고...보식을 하자니 무섭고... 제발 도와주세요~~ S. 0. S~~ "
라고 올린 글을 보고 이에 대한 제 생각을 조금만 피력할께요.
1. "신념의 마력" 이란 책을 보면 자기암시가 나옵니다.
꼭 이책이 아니더라도 자기암시란 제목으로 온라인 책방을 뒤지면 많은 책이 있읍니다.
보식의 중요성과 지켜야 할 사항에 대하여 짧은 암시문을 열개 정도 만드신 후
산에 올라가 30~100번 정도를 큰소리로 외쳐보십시요.
집에 와서 자기전에 혼자만 있는 방에서 조용한 목소리로 그 암시문을 30~100번 외우십시요.
이일을 10일 내지 한달간 하십시요. 귀하의 마음이 여러번 암송한 암시문 대로 변화가 될 것입니다.
이 방법에서 중요한 부분은 암시문을 얼마나 잘 만드느냐에 효과가 좌우됩니다.
2. 최면 전문가를 찾아서 보식 및 식습관에 대한 치료나 조언을 받는 것도 검토할만해요.
물론 암시문 처방을 받는 것도 생각할 수 있어요.
저는 다이어트 최면으로 유명한 김영국 교수를 추천합니다.
3. 단식은 하지말고 7일 생수 단식에 준한 보식만을 정해진 기간만 (가능한 제대로) 하신 후
또 단식없이 보식만 처음부터 하는 식으로 3~4회 정도 하여 보식에 대한 내성을 기르시는게
도움이 되지 않을까요? 이건 제가 시도해 보지 않은 단순한 생각입니다각입니다.생생각입니다.각입니다.
"다시 뚱뚱해지기는 싫고...보식을 하자니 무섭고... 제발 도와주세요~~ S. 0. S~~ "
라고 올린 글을 보고 이에 대한 제 생각을 조금만 피력할께요.
1. "신념의 마력" 이란 책을 보면 자기암시가 나옵니다.
꼭 이책이 아니더라도 자기암시란 제목으로 온라인 책방을 뒤지면 많은 책이 있읍니다.
보식의 중요성과 지켜야 할 사항에 대하여 짧은 암시문을 열개 정도 만드신 후
산에 올라가 30~100번 정도를 큰소리로 외쳐보십시요.
집에 와서 자기전에 혼자만 있는 방에서 조용한 목소리로 그 암시문을 30~100번 외우십시요.
이일을 10일 내지 한달간 하십시요. 귀하의 마음이 여러번 암송한 암시문 대로 변화가 될 것입니다.
이 방법에서 중요한 부분은 암시문을 얼마나 잘 만드느냐에 효과가 좌우됩니다.
2. 최면 전문가를 찾아서 보식 및 식습관에 대한 치료나 조언을 받는 것도 검토할만해요.
물론 암시문 처방을 받는 것도 생각할 수 있어요.
저는 다이어트 최면으로 유명한 김영국 교수를 추천합니다.
3. 단식은 하지말고 7일 생수 단식에 준한 보식만을 정해진 기간만 (가능한 제대로) 하신 후
또 단식없이 보식만 처음부터 하는 식으로 3~4회 정도 하여 보식에 대한 내성을 기르시는게
도움이 되지 않을까요? 이건 제가 시도해 보지 않은 단순한 생각입니다각입니다.생생각입니다.각입니다.