민주님,
안녕하세요.
'나의 단식체험기'는 단순한 살빼기식 단식을 권유하지 않습니다.
체중감량은 굳이 단식이 아니더라도 많은 방법들이 있습니다.
기본적인 다이어트는 운동과 식사량조절입니다.
단식할 의지가 있다면 위의 두가지를 분명히 해 낼 수 있으리라 봅니다.
단식은 다이어트와는 구별됩니다.
단식은 마음의 단식을 함께 해야 합니다.
단식은 다이어트와 달리 실패확률이 높고 원칙을 지키지 못할 경우 위험부담이 있습니다.
단식으로 체중감량에 성공한 분들의 이야기는 '체중감량'은 부수적인 것이라 합니다.
단식은 자기를 사랑하는 마음을 회복하는 과정입니다.
살찐 자신이 미워서 단식을 한다면 진정한 단식효과는 기대하기 어렵습니다.
민주님
준비식에 들어갔다면 가능하면 5일내의 짧은 단식을 하시기 바랍니다.
목표를 생활의 변화, 식습관의 변화로 잡으세요.
새로운 새활을 추구하는 자신의 모습을 그리면서 ....
운동하는 원칙과 마음을 안정시키는 방법들을 지키세요.
남에게 보이기 보다 스스로 자신에게 충실해 질려는 마음을 길러주세요.
올바른 단식의 성공은 남을 도울수 있습니다.
체험은 생을 주도적으로 살아가려는 의지입니다.
그래서 성공적인 체험은 스스로를 성장시킵니다.
늘 좋은 하루.
안녕하세요.
'나의 단식체험기'는 단순한 살빼기식 단식을 권유하지 않습니다.
체중감량은 굳이 단식이 아니더라도 많은 방법들이 있습니다.
기본적인 다이어트는 운동과 식사량조절입니다.
단식할 의지가 있다면 위의 두가지를 분명히 해 낼 수 있으리라 봅니다.
단식은 다이어트와는 구별됩니다.
단식은 마음의 단식을 함께 해야 합니다.
단식은 다이어트와 달리 실패확률이 높고 원칙을 지키지 못할 경우 위험부담이 있습니다.
단식으로 체중감량에 성공한 분들의 이야기는 '체중감량'은 부수적인 것이라 합니다.
단식은 자기를 사랑하는 마음을 회복하는 과정입니다.
살찐 자신이 미워서 단식을 한다면 진정한 단식효과는 기대하기 어렵습니다.
민주님
준비식에 들어갔다면 가능하면 5일내의 짧은 단식을 하시기 바랍니다.
목표를 생활의 변화, 식습관의 변화로 잡으세요.
새로운 새활을 추구하는 자신의 모습을 그리면서 ....
운동하는 원칙과 마음을 안정시키는 방법들을 지키세요.
남에게 보이기 보다 스스로 자신에게 충실해 질려는 마음을 길러주세요.
올바른 단식의 성공은 남을 도울수 있습니다.
체험은 생을 주도적으로 살아가려는 의지입니다.
그래서 성공적인 체험은 스스로를 성장시킵니다.
늘 좋은 하루.