중국에서 유학중인 학생입니다.
원래도 좀 비만인데다 피로감도 많이 느꼈었는데,
유학중 음식이 기름기가 많아서 인지 8개월 만에 10킬로가 쪘어요.
그래서 더 짜증도 나고 피로감도 더 느끼고, 아뭏튼 좀 신경질적으로 된거 같습니다.
건강도 더 안좋아 진거 같고, 특히 정신적인 건강이 무척 안좋아진거 같습니다.
자신감도없고, 부정적으로....
그리고 원래 제가 간이 좀 안좋거든요. 만성 고질병에 낫지도 않는다던데....
그래서 이런 성격이랑 건강을 위해서 단식을 하고 싶은데
여기선 마그밀을 구할수가 없으니. 분유단식을 할까 합니다. 한 20일에서 한달
하고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
한국이 아닌지라 마땅한 서적을 구할수도 없고...
참, 그리고 약 한달 정도 있다가 중요한 시험이 있어서
요즘 거의 10시간 정도 도서관에 앉아서 공부를 하고 잇거든요.
단식을 해도 괜찮겠죠? 주위에선 단식하면 머리가 잘 안돌아간다던데
여기서 읽어보니..오히려 두뇌가 좋아 진다는....^^
모르는게 너무 많습니다.
생수랑 분유중 어떤 단식이 좋으며, 어떤 방법을 해야 하는지 좀 조언해 주세요.
예비단식이며 보조단식 여러 단식이 있는데 이단식기간은 어떤 비율로 나눠야 하며
멀 어떻게 먹어야 하는지 궁금합니다.
도와주세요
원래도 좀 비만인데다 피로감도 많이 느꼈었는데,
유학중 음식이 기름기가 많아서 인지 8개월 만에 10킬로가 쪘어요.
그래서 더 짜증도 나고 피로감도 더 느끼고, 아뭏튼 좀 신경질적으로 된거 같습니다.
건강도 더 안좋아 진거 같고, 특히 정신적인 건강이 무척 안좋아진거 같습니다.
자신감도없고, 부정적으로....
그리고 원래 제가 간이 좀 안좋거든요. 만성 고질병에 낫지도 않는다던데....
그래서 이런 성격이랑 건강을 위해서 단식을 하고 싶은데
여기선 마그밀을 구할수가 없으니. 분유단식을 할까 합니다. 한 20일에서 한달
하고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
한국이 아닌지라 마땅한 서적을 구할수도 없고...
참, 그리고 약 한달 정도 있다가 중요한 시험이 있어서
요즘 거의 10시간 정도 도서관에 앉아서 공부를 하고 잇거든요.
단식을 해도 괜찮겠죠? 주위에선 단식하면 머리가 잘 안돌아간다던데
여기서 읽어보니..오히려 두뇌가 좋아 진다는....^^
모르는게 너무 많습니다.
생수랑 분유중 어떤 단식이 좋으며, 어떤 방법을 해야 하는지 좀 조언해 주세요.
예비단식이며 보조단식 여러 단식이 있는데 이단식기간은 어떤 비율로 나눠야 하며
멀 어떻게 먹어야 하는지 궁금합니다.
도와주세요