오늘 하루 단식을 하고 있습니다.
3달전에 5일 생수단식을 했었고
2차 보식 중반부터 제대로 지키지 못해
요요현상을 겪었습니다.
이번엔 좀더 체계적으로 계획을 짜서
도서관도 다니고, 집에서 요가와 자기 전 명상을 하며
미래도 계획하고 나를 돌아보는 시간을 많이 가질 수 있도록 하여
1주일 생수단식을 조만간 할 생각입니다.
지금은 단 하루의 단식을 진행하고 있지만
하루동안만 먹지 않는 것인데도 왜이리 몸과 마음이 가벼운지요.
어서 1주 생수단식을 할 수 있었으면 좋겠지만
앞으로 한달동안 회화학원을 가야해서 미뤄야 할 것 같습니다.
회화학원이라 말을 많이 해야할텐데 단식중엔 말을 아끼는 것이 좋다고 해서요.
이번에는 단식을 제대로 할 수 있을 것 같아서 기대됩니다.
그 전까지는 1주일에 하루 단식하는 것을 습관처럼 진행하려 합니다.
3달전에 5일 생수단식을 했었고
2차 보식 중반부터 제대로 지키지 못해
요요현상을 겪었습니다.
이번엔 좀더 체계적으로 계획을 짜서
도서관도 다니고, 집에서 요가와 자기 전 명상을 하며
미래도 계획하고 나를 돌아보는 시간을 많이 가질 수 있도록 하여
1주일 생수단식을 조만간 할 생각입니다.
지금은 단 하루의 단식을 진행하고 있지만
하루동안만 먹지 않는 것인데도 왜이리 몸과 마음이 가벼운지요.
어서 1주 생수단식을 할 수 있었으면 좋겠지만
앞으로 한달동안 회화학원을 가야해서 미뤄야 할 것 같습니다.
회화학원이라 말을 많이 해야할텐데 단식중엔 말을 아끼는 것이 좋다고 해서요.
이번에는 단식을 제대로 할 수 있을 것 같아서 기대됩니다.
그 전까지는 1주일에 하루 단식하는 것을 습관처럼 진행하려 합니다.