삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

나이 : 23

신분 : 대학교 4학년으로 학생입니다,

성별 : 여자

단식방법 : 10일간 생수단식

키/체중 : 164/ 63.6  ( 처음시작할땐 부끄럽지만 66키로였는데, 예비단식을 몇일 하고 나니

               63.6 키로가 되었네요)

단식목적

1. 체중감량 : 이번 여름에 심적으로 힘든 일이 많이 있어서 엄청 스트레스를 받고

                    심하게 폭식을 했었어요, 그렇게 몇달을 하다보니 어느새 몸무게가 56에서

                    66으로 변해 있더라구요 갑자기 10키로가 찌니까 우울증이 왔어요 사람들 만나는게

                    싫어지고  자꾸 웃음도 없어지고 몸 움직이는것도 너무 힘들더라구요, 맞는 옷도 없

                    고.. 그래서 어느 정도 체중감량을 해서 몸도 가볍게 만들고 예전의 밝은 생활도

                    되찾고 싶어요, 다이어트를 목적으로 단식을 하는건 좋지않다는 말을 많이

                    들었는데, 여기서 들은 많은 단식의 장점들을 믿고, 그만큼 보식에 몇십배 더 신경

                    써야겠다는 마음으로 시작합니다.

2. 식습관개선 : 무리한 폭식을 일삼으면서 몸에 안좋은것들만 골라먹었어요, 그래서 제 스스로

                     느끼기에도 몸이 많이 상해있는 듯 하네요, 단식 후 바른 식습관을 가지게 되어서

                     건강한 삶을 살고싶습니다.

3. 장기를 편안히 : 제가 혼자 살다보니 몇년동안 식사생활이 굉장히 불규칙했거든요, 그래서 자주

                     신물이 올라오고 위가 쓰린 증상이 있었는데, 이번에 몸을 비워내면서 불쌍한

                     제 장기들을 좀 편안하게 해주고 싶어요

4. 피부 :  전엔 여드름 한번 안나고 깨끗한 피부였는데, 이번 여름에 무리한 폭식을 한 이후로

              왼쪽 뺨에 빨갛고 이상한 두드러기같은 것들이 잔뜩 나서 몇개월째 없어지질 않네요,

              이런것도 단식후에 고쳐질 수 있을까요?

5. 생활개선 :  제가 시험준비하는게 있어서, 생활개선은 필수적인것 같아요, 잠이 정말 많은 편인

               데 단식을 하면서 새로 태어난단 기분으로 생활 자체를 개선해야겠습니다.

               그리고 맑은 정신으로 공부에도 집중을 하구요.       

 

이렇게 단식목적을 5개정도로 두고 있는데, 너무 많은걸 바란건 아닌지 모르겠습니다^^

그래도 이번 단식을 계기로, ( 또 새해도 맞이하였으니 ) 제 삶을 긍정적으로 변화시켜보겠습니다.

오늘은 본단식 첫날인데, 첫날이라서 역시나 음식에 대한 욕구는 전혀 없네요

자신감만 불쑥불쑥, 앞으로도 잘 이겨내야 할텐데.. 단식하는 틈틈히 이곳에 와서

흔적 남기도록 하겠습니다^^