생수 단식 계획을 2틀로 잡았습니다.
지금은 2틀 단식이 끝나고 회복기에 접어들었습니다.
단식하는동안 현기증 나는현상은 정상인가요?
첫째날은 그럭저럭 걷기두 하구 요가두 하면서 견딜만 했는데...이틀짼..현기증때문에 서 있질 못했습니다.
그래서 하루종일 누워 있었습니다..
아무래두 여기가 고산지대라서 그런지????
여기가 아프리카 중앙부인 잠비아 이거든요...
어쨓든...현기증 나고 배고픔도 꾹 참고 2틀 단식을 성공하고
오늘 보식에들어 갔습니다...(시작한 김에 4일까지 해보는건 어떠냐는 제의도 있었지만...
가족들이 반대를 많이 해서..그리구 현기증 때문에 누워만 있구 아무것두 안하니..
가족들한테 미안함두 있고 해서...이틀만 하기로 했습니다.)
묽은 죽 쬐금 먹고 저녁에 묽은죽 쬐금 먹을 계획입니다.
낼은 조금더 걸쭉한 죽을 아침 저녁으로 먹고
그다음 날은 과즙을 먹을 계획입니다.
미리 과즙을 만들어 뒀는데..여긴 망고가 무쟈게 많습니다..
또 무쟈게 싸구요...우리집엔 망고 나무가 있기에 뭐..공짜로 먹지만요.
망고철이라 망고가 무쟈게 열려 마구 떨어집니다..
그거 모아다 과즙을 만들어 뒀는데..
망고는 당분이 많아 칼로리도 높은 편인데...
죽 대신에 망고 과즙을 먹어도 될지 궁금합니다.
죽과 과즙을 4일에서 5일동안 먹을계획이구요.
6일째 부터 밥과 국과 야채반찬을 보통 양의 반으로 먹을 계획입니다.
점차 양을 늘리고 한달 정도는 야채반찬과 건강식으로 몸을 관리하려 합니다.
이정도 하면 건강해지고 요요현상도 일어 나진 않겠죠?!
지금은 2틀 단식이 끝나고 회복기에 접어들었습니다.
단식하는동안 현기증 나는현상은 정상인가요?
첫째날은 그럭저럭 걷기두 하구 요가두 하면서 견딜만 했는데...이틀짼..현기증때문에 서 있질 못했습니다.
그래서 하루종일 누워 있었습니다..
아무래두 여기가 고산지대라서 그런지????
여기가 아프리카 중앙부인 잠비아 이거든요...
어쨓든...현기증 나고 배고픔도 꾹 참고 2틀 단식을 성공하고
오늘 보식에들어 갔습니다...(시작한 김에 4일까지 해보는건 어떠냐는 제의도 있었지만...
가족들이 반대를 많이 해서..그리구 현기증 때문에 누워만 있구 아무것두 안하니..
가족들한테 미안함두 있고 해서...이틀만 하기로 했습니다.)
묽은 죽 쬐금 먹고 저녁에 묽은죽 쬐금 먹을 계획입니다.
낼은 조금더 걸쭉한 죽을 아침 저녁으로 먹고
그다음 날은 과즙을 먹을 계획입니다.
미리 과즙을 만들어 뒀는데..여긴 망고가 무쟈게 많습니다..
또 무쟈게 싸구요...우리집엔 망고 나무가 있기에 뭐..공짜로 먹지만요.
망고철이라 망고가 무쟈게 열려 마구 떨어집니다..
그거 모아다 과즙을 만들어 뒀는데..
망고는 당분이 많아 칼로리도 높은 편인데...
죽 대신에 망고 과즙을 먹어도 될지 궁금합니다.
죽과 과즙을 4일에서 5일동안 먹을계획이구요.
6일째 부터 밥과 국과 야채반찬을 보통 양의 반으로 먹을 계획입니다.
점차 양을 늘리고 한달 정도는 야채반찬과 건강식으로 몸을 관리하려 합니다.
이정도 하면 건강해지고 요요현상도 일어 나진 않겠죠?!