삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

단식은 3-4일째가 가장 힘듭니다.
포기하는 싯점이지요....그래서 아마도 예비단식이라는 걸 하나 봅니다.
3-4일 되는 날 음식을 드셨더라도 그냥 가세요....다시 시작하시면 됩니다. 2일까진 올리고 왜 글 이 없습니까?
원하는 기간만큼 걱정마시고 하세요.
전 10일동안 생수만 마시면서 등산을 7시간씩 했습니다.
전 단식하는 내내 걱정을 많이 했습니다. 이러다가 죽으면 어쩌나 "안 죽더군요."
그리고 15일 단식을 마치고 시간이 지나면 단식의 효과란 걸 알게 될껍니다.
만약에 포기 했으면 다시 하세요.
몸이 아주 좋아집니다.