삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

생수 단식 시작하면서 계획서 이름: 이수연 · 2006-02-06 03:38 · 조회 150
 간단한 신상: 같이사는 저랑 동생이랑 계속 둘이 벼르던 생수단식을 하려구요..

                  둘다 여자구 저는 23 동생은 22 둘다 학생이구요.. 이름은 이수연 이소연

                  화이팅..ㅠ_ㅠ;;


☞ 언제시작: 2006년 2월 5일 부터 시작


☞ 단식방법: 생수단식

☞ 단식목적: 전 과도한 고도비만 때문에 하구요 동생은 한1년동안 체중이 급격히 늘어나고 숙변과 생리불순등이 생겨서 시작하려구 합니다..


☞ 준비식:    준비식은 하루정도 감식했구요.. 마그밀은 오늘저녁에 먹구 자려구 하고 회충약은 한 보름전에 먹어 둬서 요번엔 안먹으려고요..


☞ 본단식:    내일부터 생수단식 할생각이구요.. 운동은 강아지 산책시키면서 공원산책이랑 집에 사뒀던 실내자전거 탈생각이에요..

☞ 회복식:    생수단식 ..계획잡아놓은건 10일 생수본단식하구 보식으로 15일 하려고 계획하구있구요

☞단식장소:방학중이라 집에서 할계획

☞마그밀 복용 계획: 오늘 저녁에 8알씩 나눠먹고.. 오늘내일모레 이렇게 3번먹을생각입니다;
☞관장은 언제부터 : 내일부터 온수관장 (관장기 구입해놨구요..)

 

 

 

정은정 · 2006-02-06

반갑습니다. 저도 오늘부터 생수단식시작하렵니다.
2주정도 계획하고 있구요. 저같은경우도 갑자기 체중증가하고, 몸이 안좋아지더라구요...
겸사겸사 .....암튼 힘내서 열심히 끝까지 해보자구요.
단식하면서 가끔 이렇게 글 남기면서 홧팅해요

rh+ · 2006-02-11

오늘 읽은 책입니다.
처음으로 단식을 하신다면 참고가 많이 될것입니다. 정독하시고 시작하세요.
그리고 단식으로는 절대로 체중감량 못합니다. 보식으로는 다이어트가 가능합니다.
생활단식 다이어트앤건강법 백승헌지음