삶의변화(단식나눔) 글수 7,261

운동의 방법
어렵게 운동을 할려고 하면 힘이 듭니다.
차려입어야 하고 운동기구도 준비해야 하고 망설여지고
걸어 보세요.
두텁게 입고, 장갑끼고, 마스크하고,모자쓰고 갈 곳을 정한다음 오래 걸어보세요.
4시간 정도
혼자 있기 좋은 시간입니다.
상당한운동이 될 뿐 아니라 단식에 매우 적합한 환경을 제공하여 줍니다.

그럼
좋은 하루.