북경의 날씨가 변덕이 심하군요.
봄과 겨울이 교차할 정도로 하루의 온도 변화가 심하군요
단식 6일이 지났어요.
몸무게는 어제 71키로에서 0.3키로가 빠진 70.7키로가 되었내요.(단식이후 6.8키로 빠짐)
復方蘆회膠囊 4알을 아침 저녁 두알씩 먹었고
물은 2리터 가량 조금씩 마셨어요.
묽으며 기분상 설사같은 변을 아주 조금 두번했구요.
뱃속이 불편한것은 없음.
소변은 여러번.
오늘은 대체적으로 기분이 좋았어요.
오늘도 얼굴에 약간의 열이 있었으며 입술이 많이 탓어요.
hsk시험을 위해서 학원에 가서 5시간 수업을 받았어요.
수업도중 조금은 힘들구나~~~~~~~~~~~~~~
밤 9시30분 퇴근이후 노래방가서 1시간 30분정도 즐겼어요 .
운동은 하지 않았음.
찬물로 냉수마찰을 하고나서 잠시 휴식후 12시쯤 잤어요.
새벽 4시 30분에 일어났어요.
단식을 하면서
“일을 했으면 완전히 쉬게 해야한다”는 몸의 법칙을 깨닫고 있다.
먹는다는 행위를 통해 우리 몸의 세포는 신진대사를 해서
혈액도, 세포도 변해간다.
그러나 그렇게 만들어진 몸이 생생하게 최대한 활동을 하기 위해서는,
심장을 비롯해서 오장육부가 원기 왕성하게 움직이는 것이 불가결하고,
그러기 위해선 <완전한 휴식>이 절대 필요한 것이다.
오늘도 저와 같이 단식하시는 분의 성공을 기원하면서
봄과 겨울이 교차할 정도로 하루의 온도 변화가 심하군요
단식 6일이 지났어요.
몸무게는 어제 71키로에서 0.3키로가 빠진 70.7키로가 되었내요.(단식이후 6.8키로 빠짐)
復方蘆회膠囊 4알을 아침 저녁 두알씩 먹었고
물은 2리터 가량 조금씩 마셨어요.
묽으며 기분상 설사같은 변을 아주 조금 두번했구요.
뱃속이 불편한것은 없음.
소변은 여러번.
오늘은 대체적으로 기분이 좋았어요.
오늘도 얼굴에 약간의 열이 있었으며 입술이 많이 탓어요.
hsk시험을 위해서 학원에 가서 5시간 수업을 받았어요.
수업도중 조금은 힘들구나~~~~~~~~~~~~~~
밤 9시30분 퇴근이후 노래방가서 1시간 30분정도 즐겼어요 .
운동은 하지 않았음.
찬물로 냉수마찰을 하고나서 잠시 휴식후 12시쯤 잤어요.
새벽 4시 30분에 일어났어요.
단식을 하면서
“일을 했으면 완전히 쉬게 해야한다”는 몸의 법칙을 깨닫고 있다.
먹는다는 행위를 통해 우리 몸의 세포는 신진대사를 해서
혈액도, 세포도 변해간다.
그러나 그렇게 만들어진 몸이 생생하게 최대한 활동을 하기 위해서는,
심장을 비롯해서 오장육부가 원기 왕성하게 움직이는 것이 불가결하고,
그러기 위해선 <완전한 휴식>이 절대 필요한 것이다.
오늘도 저와 같이 단식하시는 분의 성공을 기원하면서