섣부른 살빼기 단식은 실패한다.
"단식으로 몇Kg을 뺄 수 있어요?"
"다이어트 때문에 단식을 할려고 합니다."
많은 질문을 받습니다.
먹는 종류를 바꾸지 않고는 단식은 실패합니다.
단식이 살을 빼주기는 하지만 습관이 변하지 않는한 다시 찌게 됩니다.
왜 단식을 할까요?.
잘못된 식습관과 생활의 변화를 위하여 단식을 합니다.
단식은 변화를 하기 위한 수단일 뿐입니다.
단기간의 살빼기는 조급한 습관을 더 악화시킬 뿐입니다.
올바른 단식은 '변화' - 다이어트에 성공.
먼저 먹는 종류와 방법을 검토해 보세요.
그리고
이번 단식을 통하여 분명히 자연식으로 바꾸겠다고 다짐을 하고
그 다짐을 실천하는 과정의 하나로 단식을 하세요.
단식후 보식 때부터 원칙을 지키는 생활을 하세요.
저절로 몸은 적응을 하기 시작합니다 .
단식의 목적은 '식습관의 변화'
현재의 식습관을 잘 관찰해 보세요.
단식에 문제가 있는 것이 아니고 현재 자신의 식습관에 문제가 있는 것입니다. 식습관의 개선-먹는 종류의 개선-없는 단식은 살 빼기에는 도움이 안됩니다. ******건강개선에는 도움이 됩니다만.
1차 목적이 살을 빼는 것이라면
단식을 하기보다 먹는 식품의 종류에 집중해 보세요.
"단식으로 몇Kg을 뺄 수 있어요?"
"다이어트 때문에 단식을 할려고 합니다."
많은 질문을 받습니다.
먹는 종류를 바꾸지 않고는 단식은 실패합니다.
단식이 살을 빼주기는 하지만 습관이 변하지 않는한 다시 찌게 됩니다.
왜 단식을 할까요?.
잘못된 식습관과 생활의 변화를 위하여 단식을 합니다.
단식은 변화를 하기 위한 수단일 뿐입니다.
단기간의 살빼기는 조급한 습관을 더 악화시킬 뿐입니다.
올바른 단식은 '변화' - 다이어트에 성공.
먼저 먹는 종류와 방법을 검토해 보세요.
그리고
이번 단식을 통하여 분명히 자연식으로 바꾸겠다고 다짐을 하고
그 다짐을 실천하는 과정의 하나로 단식을 하세요.
단식후 보식 때부터 원칙을 지키는 생활을 하세요.
저절로 몸은 적응을 하기 시작합니다 .
단식의 목적은 '식습관의 변화'
현재의 식습관을 잘 관찰해 보세요.
단식에 문제가 있는 것이 아니고 현재 자신의 식습관에 문제가 있는 것입니다. 식습관의 개선-먹는 종류의 개선-없는 단식은 살 빼기에는 도움이 안됩니다. ******건강개선에는 도움이 됩니다만.
1차 목적이 살을 빼는 것이라면
단식을 하기보다 먹는 식품의 종류에 집중해 보세요.