안녕하세요.
단식은 결과에 양면성을 가지고 있습니다.
잘 쓰면 약이지만 잘 못 사용하면 독이 될 수도 있다는 뜻이죠.
몸의 살아있는 생리구조는 매우 복잡하며 민감합니다.(특히 여성)
몸의 체질 변화에는 시간이 걸리고
금기해야 할 것들 , 지켜야 할 것들이 많습니다.
반드시 그렇게 해야 단식한 효과를 봅니다.
▶단식중 신체는 큰 변화와 충격을 격게 됩니다.
▶안정된 주변 환경은 필수적입니다. (혼자서 조용히 하는 것이 좋음)
▶스스로 조용한 마음과 정신을 유지하도록 해야 합니다.
▶시끌벅적한 단체환경에서의 단식실천은 적절하지 않습니다.(산사, 기도원, 민박집,...)
▶급하게 해서는 안됩니다. 5일이상의 충분한 예비-준비단식
▶일정을 잡아서 운동을 해야 합니다.(하루 4시간 걷기)
▶자신과 친해지는, 깊이 교감하는 능력을 서서히 길러가야 합니다. 몸이 반응합니다.
▶이런 체험은 신기합니다.
▶단식 전기간동안 자연식을 지켜야 합니다.
▶오래 씹는 습관을 들여야 합니다.
▶관찰하는 습관으로 체험을 하고 남을 진심으로 지도 할 수 있도록 지식을 쌓아야 합니다.
그래서 단식은 어렵다고도 합니다.
그러나 단식을 성공적으로 실천한 분들은 생활에 자진감과 지도력을 가지고 살아갑니다.
자신의 숨겨진 능력을 발휘하는 삶을 살아갈 수 있습니다.
단식의 양면성을 저와 함께 깊이 생각해본 후 단식을 하시길 바랍니다.
특히 여성의 경우는 '다이어트와 아름다운 몸매'가 목표일 수 있기에 더욱 조심스럽게 접근해야 합니다. '나의 단식체험기'는 단식으로 여서의 몸매를 추하게 하길 바라지 않습니다.
잘못된 단식은 충분히 그럴 가능성이 있습니다.
단식이 어렵다는 것은 높은 단계의 정신이 요구됩니다.
단식의 성공요인중에는 깊은 이해가 필수적인 요소중 하나입니다.
서서히 하실 것을 권유합니다.
급하게 하면 얻는 것 보다 잃은 것들이 많을 수 있습니다.
'나의 단식체험기'는 올바른 단식을 위한 상담에 노력할 것입니다.
누구든지 언제든지 높은 문화적인 단식 성공자들을 탄생하도록 노력할 것입니다.
먼 길이기는 하지만
그렇게 하는 것이 바른 길임을 알고 있습니다.
그럼
늘 좋은 하루되세요.
단식은 결과에 양면성을 가지고 있습니다.
잘 쓰면 약이지만 잘 못 사용하면 독이 될 수도 있다는 뜻이죠.
몸의 살아있는 생리구조는 매우 복잡하며 민감합니다.(특히 여성)
몸의 체질 변화에는 시간이 걸리고
금기해야 할 것들 , 지켜야 할 것들이 많습니다.
반드시 그렇게 해야 단식한 효과를 봅니다.
▶단식중 신체는 큰 변화와 충격을 격게 됩니다.
▶안정된 주변 환경은 필수적입니다. (혼자서 조용히 하는 것이 좋음)
▶스스로 조용한 마음과 정신을 유지하도록 해야 합니다.
▶시끌벅적한 단체환경에서의 단식실천은 적절하지 않습니다.(산사, 기도원, 민박집,...)
▶급하게 해서는 안됩니다. 5일이상의 충분한 예비-준비단식
▶일정을 잡아서 운동을 해야 합니다.(하루 4시간 걷기)
▶자신과 친해지는, 깊이 교감하는 능력을 서서히 길러가야 합니다. 몸이 반응합니다.
▶이런 체험은 신기합니다.
▶단식 전기간동안 자연식을 지켜야 합니다.
▶오래 씹는 습관을 들여야 합니다.
▶관찰하는 습관으로 체험을 하고 남을 진심으로 지도 할 수 있도록 지식을 쌓아야 합니다.
그래서 단식은 어렵다고도 합니다.
그러나 단식을 성공적으로 실천한 분들은 생활에 자진감과 지도력을 가지고 살아갑니다.
자신의 숨겨진 능력을 발휘하는 삶을 살아갈 수 있습니다.
단식의 양면성을 저와 함께 깊이 생각해본 후 단식을 하시길 바랍니다.
특히 여성의 경우는 '다이어트와 아름다운 몸매'가 목표일 수 있기에 더욱 조심스럽게 접근해야 합니다. '나의 단식체험기'는 단식으로 여서의 몸매를 추하게 하길 바라지 않습니다.
잘못된 단식은 충분히 그럴 가능성이 있습니다.
단식이 어렵다는 것은 높은 단계의 정신이 요구됩니다.
단식의 성공요인중에는 깊은 이해가 필수적인 요소중 하나입니다.
서서히 하실 것을 권유합니다.
급하게 하면 얻는 것 보다 잃은 것들이 많을 수 있습니다.
'나의 단식체험기'는 올바른 단식을 위한 상담에 노력할 것입니다.
누구든지 언제든지 높은 문화적인 단식 성공자들을 탄생하도록 노력할 것입니다.
먼 길이기는 하지만
그렇게 하는 것이 바른 길임을 알고 있습니다.
그럼
늘 좋은 하루되세요.