나단체의 내용을 다 읽어보고 단식을 시작했습니다.
예비 단식을 별로 생각하지 않고 식사량을 좀 줄이다가 바로 본단식에 들어갔습니다.
본단식이 끊난후 단식에 관한 책을 읽었습니다.
예비단식의 중요성을 알게되었습니다.
단식중 게시판에 한분이 위나 식도에 출혈이 있으신 것 같던데요.
책에서 보길 안전한 단식을 하려면 예비 단식을 잘해야 한다는군요.
위궤양이나 십이지장 궤양이 있으신 분은 적어도 일주일간이나 통증이 완전히 사라져서 위가 좋아졌다고 판단이 될때까지 예비 단식을 해야 단식을 안전하게 할 수 있다고 합니다.
위에서 피가 나면 위험해질수 있으니 그럴 요인을 가진 분은 예비단식을 철저히 하셔야겠죠.
현미죽을 양을 줄여서 일주일 정도 드시면 본단식시 구토와 오심을 수월히 극복할 수 있답니다.
보다 안전한 단식을 위해 참고 하셨으면 합니다. 책을 꼭 읽고 시작하시는게 좋습니다.
예비 단식을 별로 생각하지 않고 식사량을 좀 줄이다가 바로 본단식에 들어갔습니다.
본단식이 끊난후 단식에 관한 책을 읽었습니다.
예비단식의 중요성을 알게되었습니다.
단식중 게시판에 한분이 위나 식도에 출혈이 있으신 것 같던데요.
책에서 보길 안전한 단식을 하려면 예비 단식을 잘해야 한다는군요.
위궤양이나 십이지장 궤양이 있으신 분은 적어도 일주일간이나 통증이 완전히 사라져서 위가 좋아졌다고 판단이 될때까지 예비 단식을 해야 단식을 안전하게 할 수 있다고 합니다.
위에서 피가 나면 위험해질수 있으니 그럴 요인을 가진 분은 예비단식을 철저히 하셔야겠죠.
현미죽을 양을 줄여서 일주일 정도 드시면 본단식시 구토와 오심을 수월히 극복할 수 있답니다.
보다 안전한 단식을 위해 참고 하셨으면 합니다. 책을 꼭 읽고 시작하시는게 좋습니다.