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안녕하세요..

체력이 약한 분 중에는 생수단식중 체력소모로 인해서 탈진감으로 거의 누워 지내시기도 합니다만 단식 중 운동이 없어도 효과는 있습니다.
단식중 운동을 보조행법이라구 말하는 데 말 그대로 보조하는 거지요.
단식 그 자체도 중요하지만 보조행법을 할수 있다면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
체력이 약한 분이라면..첨 단식은 생수보다는 변형단식(야채효소단식)을 권해 드리고
요가를 병행 하시면 좋을 겁니다. (생수와 변형단식 난이도는 엄청 차이가 있습니다.^^)
의지가 굳건하다면야..생수단식으로 하시구 풍욕이나 니시식 건강요법(모관운동 붕어운동 등등..) 냉수건 마찰법 등을 하시구요.
개인적으로는 요가는 꼭 권해드리고 싶네요 아주 효과가 큽니다.
그럼 좋은 하루 되십시요..!