회복식이 성공을 결정한다.
원칙
생수단식 후 커피잔으로 미음(죽보다 더 묽은 것)을 시작한다.
커피잔 반잔으로 시작한다.
반드시 미음이라도 입에 오래 침과 썩어서 넘긴다.(아주 중요)
쌀이나 현미 사용.
체질에 따라 달라질 수 있음
태양인-백미 기타 -현미
구분방법-소량을 먹어서 설사가 나거나 피곤하면 바꿔본다.
조리방법
밥을 한 숟갈을 냄비에 물한그릇을 냄비에 투여 넘치도록 끊인다.
먹을 때는 모든 작은 곡물 분자에 침(락타제 효소)이 완전히 포위되도록 해서 넘긴다. 오래 씹어야 하는 이유이다. 오로지 침에 의존해야 함
지시된 대로 량을 서서히 늘려간다.
운동과 기타 일정은 단식때와 다름이 없이 1차보식을 수행한다.
침의 중요성
원칙
생수단식 후 커피잔으로 미음(죽보다 더 묽은 것)을 시작한다.
커피잔 반잔으로 시작한다.
반드시 미음이라도 입에 오래 침과 썩어서 넘긴다.(아주 중요)
쌀이나 현미 사용.
체질에 따라 달라질 수 있음
태양인-백미 기타 -현미
구분방법-소량을 먹어서 설사가 나거나 피곤하면 바꿔본다.
조리방법
밥을 한 숟갈을 냄비에 물한그릇을 냄비에 투여 넘치도록 끊인다.
먹을 때는 모든 작은 곡물 분자에 침(락타제 효소)이 완전히 포위되도록 해서 넘긴다. 오래 씹어야 하는 이유이다. 오로지 침에 의존해야 함
지시된 대로 량을 서서히 늘려간다.
운동과 기타 일정은 단식때와 다름이 없이 1차보식을 수행한다.
침의 중요성