몸무게가 너무 많이 나가서.. 무릎고 관절이 쑤시는 듯합니다.
이번 기회에 생수 단식을 시작하려고 하는데요...
제가 이주전부터 다니는 헬스장이 있는데, 트레이너께서 짜주신 프로그램은 하루 40분 런닝 머신을 타고, 20분 싸이클을 타고, 20분 스테퍼를 밟는 것입니다.
단식한 상태에서 힘이 날련지 그것도 걱정이지만..
어머니께서는 단식할때 무리하게 운동을 하면 위에 부담이 간다고 하시는데요,
정말 그럴까요? 그럼 운동은 어느정도 하는게 좋을까요..
이번 기회에 생수 단식을 시작하려고 하는데요...
제가 이주전부터 다니는 헬스장이 있는데, 트레이너께서 짜주신 프로그램은 하루 40분 런닝 머신을 타고, 20분 싸이클을 타고, 20분 스테퍼를 밟는 것입니다.
단식한 상태에서 힘이 날련지 그것도 걱정이지만..
어머니께서는 단식할때 무리하게 운동을 하면 위에 부담이 간다고 하시는데요,
정말 그럴까요? 그럼 운동은 어느정도 하는게 좋을까요..