아는데로 제가 대신 말씀오려 보겠습니다.....^^
책을 보시면 알겠지만 가벼운 움직임은 단식 중에도 무난히 할 수 있습니다. 이불 덮어쓰고 누워서 하는 단식이 아니라 평소의 활동을 하면서 하시면 기쁨은 두 배가 됩니다. 생업을 이어가며 해야 하니 "표고단식"이 어떨까 싶네요(생수 보다 탈력감 허기 덜 함) 직업상 혼자있는 공간이라 방해 꾼(?)은 없는 셈이네요.
보조행법은 아침에 일어나서 저녁에 잠자기 전에 해도 됩니다. 낮에 활동 하므로 따로 산책을 할 필요도 없구요.
만약을 대비하여 (근무중 쓰러짐) 예비단식 기간을 본 단식일 보다 길게 하여 몸의 적응력을 키우는 게 좋을 듯하고 비상용으로 꿀물을 만들어 작은 병에 갖고 다니며 마시는 것도 좋은 방법입니다.. (본단식 내내)
부실하나마 ..이만.. 늘 좋은 날 되시구요.......
┼─ 김현준(lether@hanmail.net) : 안녕하세요 해피님... ^^ 02/01 [20:58] ─┼ │ 안녕하세요 그간 안녕하셨는지요 .. │ 저번 동생의 피부병건에 대해서는 많은 도움이 되고 있습니다. │ (열심히 동생을 가족들을 설득중임 ..한 70%는 넘어온듯합니다) │ 오늘은 다름이 아니라 제 문제인데요. │ 전 단식에 대해 조금의 사전지식만 있을뿐 아직 단식을 해볼생각을 못하고 있답니다. 회사를 다니면서 해야하는데... 가능한지... │ 첨에 김동욱선생님의 "단식건강법"에 의에 단식을 알게 되었습니다. │ 다이어트를 목적으로 말이죠.. 근데 단식에 대해 알수록 체중이 주는것말고 │ 단식의 신비로움에 더 호감이 갔습니다. 그래서 살은 못뺄지언정 체질을 바꾸고 │ 강한의지력을 .. 나에대해서 다시한번 느끼고 싶은생각.. 그래서 단식을 꼭한번 해보고싶은데.. 지금회사에서 하는것은 불가능처럼 느껴집니다. 그렇다고 회사를 그만둘수도 잠깐 쉴수도 없는 형편입니다.(휴가도 문론이고요) │ 저는 매표소에서 일을하기때문에 항상 앉아있거나 작은공간에서의 움직임이 다입니다. 그리구 회사의 근무시간이 하루는 새벽5시까지 출근해야하고 저녁 9시30분에 끝난답니다. 그리구 그다음날은 8시30분출근 6시퇴근.... │ 시간이 넘 없죠 ^^; 단식을 할려면 그냥 굶는것보다 꾸준한 보조행법이 더 중요한것같습니다. 근데... 제가 이회사를 다니면서 보조행법은 어디까지 해야하며. 이곳에서도 단식이 가능한지 궁금합니다. 해피님 ...또한번 좋은 답변 부탁드립니다. ┼ 건강하시고요, 안녕히계세요.... (__) ┼
책을 보시면 알겠지만 가벼운 움직임은 단식 중에도 무난히 할 수 있습니다. 이불 덮어쓰고 누워서 하는 단식이 아니라 평소의 활동을 하면서 하시면 기쁨은 두 배가 됩니다. 생업을 이어가며 해야 하니 "표고단식"이 어떨까 싶네요(생수 보다 탈력감 허기 덜 함) 직업상 혼자있는 공간이라 방해 꾼(?)은 없는 셈이네요.
보조행법은 아침에 일어나서 저녁에 잠자기 전에 해도 됩니다. 낮에 활동 하므로 따로 산책을 할 필요도 없구요.
만약을 대비하여 (근무중 쓰러짐) 예비단식 기간을 본 단식일 보다 길게 하여 몸의 적응력을 키우는 게 좋을 듯하고 비상용으로 꿀물을 만들어 작은 병에 갖고 다니며 마시는 것도 좋은 방법입니다.. (본단식 내내)
부실하나마 ..이만.. 늘 좋은 날 되시구요.......
┼─ 김현준(lether@hanmail.net) : 안녕하세요 해피님... ^^ 02/01 [20:58] ─┼ │ 안녕하세요 그간 안녕하셨는지요 .. │ 저번 동생의 피부병건에 대해서는 많은 도움이 되고 있습니다. │ (열심히 동생을 가족들을 설득중임 ..한 70%는 넘어온듯합니다) │ 오늘은 다름이 아니라 제 문제인데요. │ 전 단식에 대해 조금의 사전지식만 있을뿐 아직 단식을 해볼생각을 못하고 있답니다. 회사를 다니면서 해야하는데... 가능한지... │ 첨에 김동욱선생님의 "단식건강법"에 의에 단식을 알게 되었습니다. │ 다이어트를 목적으로 말이죠.. 근데 단식에 대해 알수록 체중이 주는것말고 │ 단식의 신비로움에 더 호감이 갔습니다. 그래서 살은 못뺄지언정 체질을 바꾸고 │ 강한의지력을 .. 나에대해서 다시한번 느끼고 싶은생각.. 그래서 단식을 꼭한번 해보고싶은데.. 지금회사에서 하는것은 불가능처럼 느껴집니다. 그렇다고 회사를 그만둘수도 잠깐 쉴수도 없는 형편입니다.(휴가도 문론이고요) │ 저는 매표소에서 일을하기때문에 항상 앉아있거나 작은공간에서의 움직임이 다입니다. 그리구 회사의 근무시간이 하루는 새벽5시까지 출근해야하고 저녁 9시30분에 끝난답니다. 그리구 그다음날은 8시30분출근 6시퇴근.... │ 시간이 넘 없죠 ^^; 단식을 할려면 그냥 굶는것보다 꾸준한 보조행법이 더 중요한것같습니다. 근데... 제가 이회사를 다니면서 보조행법은 어디까지 해야하며. 이곳에서도 단식이 가능한지 궁금합니다. 해피님 ...또한번 좋은 답변 부탁드립니다. ┼ 건강하시고요, 안녕히계세요.... (__) ┼