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남성에게 있어서
3일 단식은 가볍습니다.
1차 회복식만 잘 지키면 되리라 생각이 됩니다.

회복식은 엄격한 규칙하에 실천해야 합니다.
채식과 곡식위주로 한다.
오래 씹어서 먹는다.
량을 지켜서 서서히 증가시킨다.
가공식을 먹지 않는다.

매우 중요한 원칙입니다.

좋은 하루 되세요.

┼─ 이종만(otto8838@hanmail.net) : 회복식에 대해서 02/03 [21:10] ─┼
┼ 난생 처음 단식을 시작한 거라 3일 생수단식을 어제 마쳤습니다. 회복식에 오늘부터 들어 갔는데요. 회복식 메뉴예를 살펴보니, 1차 회복식은 점심과 저녁만 있네요. 꼭 두끼만 먹어야 하는지요? 그리고 1차 회복식의 기간을 꼭 3일을 지켜야 하는지도 알고 싶습니다. 그리고 3일 단식인 경우 3(1차회복식)-3(2차회복식)-9(3차회복식)을 맞춰야 하나요? 사정상 꼭 기간을 맞추기가 어려워서요. 답변 기다리겠습니다. ┼

도움을 주셔서 감사합니다.
많은 참조가 되었습니다.

┼─ 해피(happy@ifasting.co.kr) : Re..회복식에 대해서 02/10 [09:47] ─┼
│ 남성에게 있어서
│ 3일 단식은 가볍습니다.
│ 1차 회복식만 잘 지키면 되리라 생각이 됩니다.
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│ 회복식은 엄격한 규칙하에 실천해야 합니다.
│ 채식과 곡식위주로 한다.
│ 오래 씹어서 먹는다.
│ 량을 지켜서 서서히 증가시킨다.
│ 가공식을 먹지 않는다.
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│ 매우 중요한 원칙입니다.
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│ 좋은 하루 되세요.
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│ ┼─ 이종만(otto8838@hanmail.net) : 회복식에 대해서 02/03 [21:10] ─┼
│ ┼ 난생 처음 단식을 시작한 거라 3일 생수단식을 어제 마쳤습니다. 회복식에 오늘부터 들어 갔는데요. 회복식 메뉴예를 살펴보니, 1차 회복식은 점심과 저녁만 있네요. 꼭 두끼만 먹어야 하는지요? 그리고 1차 회복식의 기간을 꼭 3일을 지켜야 하는지도 알고 싶습니다. 그리고 3일 단식인 경우 3(1차회복식)-3(2차회복식)-9(3차회복식)을 맞춰야 하나요? 사정상 꼭 기간을 맞추기가 어려워서요. 답변 기다리겠습니다. ┼
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