몇년을 단식에 대한 막연한 동경(?)만 해온 사람입니다.
매번 해봐야겠다는 생각만 하고는 실천할 용기를 갖지 못했습니다.
더이상 지쳐가는 내 몸을 방치할수만은 없어서 정보 수집에 나섰습니다.
이렇게 좋은 사이트가 있는줄 알았다면 크게 걱정 않해도 될것을.. 후회가 드네요.
저는요.. 식욕이 대단합니다. 폭식증이 아닐까 싶을 정도로 많이 먹습니다.
별로 맛이 없어도 바닥이 날때까지 습관적으로 먹어대는 경우가 허다합니다. (부끄럽네요...^^;;;) 밥종류 보다는 면종류나 빵, 고기, 군것질류를 너무나 좋아합니다. 모든 악조건을 다 갖췄(?)다고 하는 편이 빠르겠네요. 아무튼 이런 저의 식습관 때문에 몸이 상당히 부담스러워 하는거 같아요. 위도 아프고, 소화도 너무 않되는것 같고... 그래서 결심했습니다. 처음이니까 한 5일 정도의 단식을 해볼 생각입니다. 5일이 지나도 별 무리가 없으면 일수를 이틀 정도 늘려볼 생각입니다.(그래도 되겠죠?)
근데 문제는 제게 맞는 단식법이 어떤건지, 준비식과 본단식, 회복식을 어떻게 해야 하는지... 도통 모르겠네요. 저와 비슷한 식습관을 가진 분 중에 단식을 마친 분이 계시면 도와 주실수 있으신지요? 모쪼록 성공해서 그동안 혹사 당했던 제 몸을 건강하고 깨끗한 상태로 돌리고 싶습니다. 여러분들의 많은 도움 기다리겠습니다.
매번 해봐야겠다는 생각만 하고는 실천할 용기를 갖지 못했습니다.
더이상 지쳐가는 내 몸을 방치할수만은 없어서 정보 수집에 나섰습니다.
이렇게 좋은 사이트가 있는줄 알았다면 크게 걱정 않해도 될것을.. 후회가 드네요.
저는요.. 식욕이 대단합니다. 폭식증이 아닐까 싶을 정도로 많이 먹습니다.
별로 맛이 없어도 바닥이 날때까지 습관적으로 먹어대는 경우가 허다합니다. (부끄럽네요...^^;;;) 밥종류 보다는 면종류나 빵, 고기, 군것질류를 너무나 좋아합니다. 모든 악조건을 다 갖췄(?)다고 하는 편이 빠르겠네요. 아무튼 이런 저의 식습관 때문에 몸이 상당히 부담스러워 하는거 같아요. 위도 아프고, 소화도 너무 않되는것 같고... 그래서 결심했습니다. 처음이니까 한 5일 정도의 단식을 해볼 생각입니다. 5일이 지나도 별 무리가 없으면 일수를 이틀 정도 늘려볼 생각입니다.(그래도 되겠죠?)
근데 문제는 제게 맞는 단식법이 어떤건지, 준비식과 본단식, 회복식을 어떻게 해야 하는지... 도통 모르겠네요. 저와 비슷한 식습관을 가진 분 중에 단식을 마친 분이 계시면 도와 주실수 있으신지요? 모쪼록 성공해서 그동안 혹사 당했던 제 몸을 건강하고 깨끗한 상태로 돌리고 싶습니다. 여러분들의 많은 도움 기다리겠습니다.