안녕하세요?
제가 알고 있는 짧은 상식으론 단식에는 물을 먹으면서 하는 음단식과 물을 전혀 입에 대지 않고 하는 양단식이 있는걸로 알고 있습니다. 양단식을 하는후에는 보식단계를 거치지 않고 소량의 밥과 싱거운 반찬으로 바로 시작을 해도 된다고 들었는데요. 양단식의 효과가 음단식에 비하여 어떤지 알고 싶습니다.
제가 알고 있는 짧은 상식으론 단식에는 물을 먹으면서 하는 음단식과 물을 전혀 입에 대지 않고 하는 양단식이 있는걸로 알고 있습니다. 양단식을 하는후에는 보식단계를 거치지 않고 소량의 밥과 싱거운 반찬으로 바로 시작을 해도 된다고 들었는데요. 양단식의 효과가 음단식에 비하여 어떤지 알고 싶습니다.