몸과 마음이 너무도 많이 지쳐있는 상태입니다.
단식원,단식 생각이 났습니다.
힘든 현실로 부터,지금의 내 모습으로 부터 내모습을 찾고 싶은 마음에...
6-7개월간 심한 스트레스로 몇년간 해왔던 운동도 그만두고,먹는걸로 스트레스를 해소하고 무기력하게 지내다보니 살도 많이 찌고 정신도 황폐해졌습니다.
살이 쉽게 찌는 체질이다보니 10여킬로가 늘었습니다.
식습관도 불규칙하고,무기력함으로 생활습관도 좋지 않습니다.
지금은 휴직 상태인데...시간은 없고 마음은 급합니다.
조금만 일찍 이런 생각을 했더라면,이사이트를 알았더라면 하는 아쉬움이 남습니다.
단식을 계획하는데 어떻게 해야할지...?
전문 단식원을 가야할지,혼자서 책이나 여러 자료들을 찾아 해야할지...?
돈과 시간문제로 단식원을 가는것도 여의치 않고,혼자서 한다는것도 자신이 없고..
단식 초보자 인데 좋은 방법을 제시해주시길 바랍니다.
답변 기다리겠습니다.
단식원,단식 생각이 났습니다.
힘든 현실로 부터,지금의 내 모습으로 부터 내모습을 찾고 싶은 마음에...
6-7개월간 심한 스트레스로 몇년간 해왔던 운동도 그만두고,먹는걸로 스트레스를 해소하고 무기력하게 지내다보니 살도 많이 찌고 정신도 황폐해졌습니다.
살이 쉽게 찌는 체질이다보니 10여킬로가 늘었습니다.
식습관도 불규칙하고,무기력함으로 생활습관도 좋지 않습니다.
지금은 휴직 상태인데...시간은 없고 마음은 급합니다.
조금만 일찍 이런 생각을 했더라면,이사이트를 알았더라면 하는 아쉬움이 남습니다.
단식을 계획하는데 어떻게 해야할지...?
전문 단식원을 가야할지,혼자서 책이나 여러 자료들을 찾아 해야할지...?
돈과 시간문제로 단식원을 가는것도 여의치 않고,혼자서 한다는것도 자신이 없고..
단식 초보자 인데 좋은 방법을 제시해주시길 바랍니다.
답변 기다리겠습니다.