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성연님 안녕하세요.
미음은 커피잔 기준으로 하세요.

단식은 준비식 - 본단식 - 회복식 1차,2차,3차의 과정을 거쳐야 합니다.
7일본단식
회복식1차 -7일
회복식2차-7일
회복식3차-20일

성연님은 단식을 처음 접하시는 것 같군요.
단식=다이어트는 절대 안됩니다.
단식=체중감량 절대 안됩니다.

단식은 많은 준비와 지식에 기초하여 실천해야 합니다.
단식은 마음의 단식이어야 합니다.
단식은 양날을 가진 칼과 같아서 위험성이 있습니다.

'나단체'의 많은 분들과 이야기를 나누세요.
조언을 받을 수 있고 좋은 친구가 될 수 있을 거예요.

그럼
좋은 하루.