안녕하세요...
제가 얼마전 버스안에서 허리를 다쳐서요...
오래 걷고 나면 허리가 넘 아프네요. 금침도 맞고 병원가서 엑스레이를
찍어보니까 척추 4번,5번이 많이 닳아서 아픈 거라며 무거운 거 들지 말고
너무 많이 걸어다니지도 말라더군요. 몸은 20대인데 허리만 40대래요,ㅠ.ㅠ
원래는 운동과 음식조절하며 어느정도 다이어트하고 나서 단식을 하려고
맘먹었는데... 이 허리로 운동하기란 어렵군요. 많이 걸어다니면 그 다음 날
아프거든여.
요즘 백조로 있다가 취업한지 일주일이 넘었는데...
그 일주일 동안 너무 많이 걸어다녔어요. 시장조사에, 5/1에는 단합차 간 수목원이
넘 멀어 거기 갔다 오는 것만 5,6시간 걸었죠.
어제 오늘 쉬는 동안 약속도 취소하고 전 방에서 시체놀이 했습니다.^^
아무튼 허리를 치료하기 위해서도 단식을 먼저 해야 할까요...
왜 단식은 몸의 안 좋은 곳을 몸 자체적으로 치료를 하게 하잖아요.
단식하면 허리좋아질까요?
허리가 아프면 꼼짝할 수 없다는 거 이번에 뼈져리게
느꼈습니다. 정말 아팠을 때는 서있지도 못하겠고 앉지도 못하겠고... 눈물만
막 나더라구요.
근데... 단식중에 많이 걸으라고 하셨잖아여. 유산소운동을 해줘야 근육이 없어지지
않는다고.. 그래야 요요현상도 줄이고...
지금 저로서는 많이 걷기가 힘드네요... 하지만 제 일이 일이다보니 직업상
많이 걷기는 걸어야 할터....
해피님.... 도움말 부탁드릴께요.
무엇보다도 전 이 아픈 허리 좀 안 아팠으면 좋겠어요. 그애야 이번에 맡은 일도
해내기 수월할 거 같고... 앞으로 살날이 창창한데... 허리 굽혀 다닐 수 없잖아요
소염제 같은 것도 먹기 싫구요. 제가 워낙 약을 안먹는 버릇을 해서...
감기 같은 거 걸려도 전 생강차나 진하게 타서 마시고 말거든요.
그럼 관심어린 답변을 기다리며...
제가 얼마전 버스안에서 허리를 다쳐서요...
오래 걷고 나면 허리가 넘 아프네요. 금침도 맞고 병원가서 엑스레이를
찍어보니까 척추 4번,5번이 많이 닳아서 아픈 거라며 무거운 거 들지 말고
너무 많이 걸어다니지도 말라더군요. 몸은 20대인데 허리만 40대래요,ㅠ.ㅠ
원래는 운동과 음식조절하며 어느정도 다이어트하고 나서 단식을 하려고
맘먹었는데... 이 허리로 운동하기란 어렵군요. 많이 걸어다니면 그 다음 날
아프거든여.
요즘 백조로 있다가 취업한지 일주일이 넘었는데...
그 일주일 동안 너무 많이 걸어다녔어요. 시장조사에, 5/1에는 단합차 간 수목원이
넘 멀어 거기 갔다 오는 것만 5,6시간 걸었죠.
어제 오늘 쉬는 동안 약속도 취소하고 전 방에서 시체놀이 했습니다.^^
아무튼 허리를 치료하기 위해서도 단식을 먼저 해야 할까요...
왜 단식은 몸의 안 좋은 곳을 몸 자체적으로 치료를 하게 하잖아요.
단식하면 허리좋아질까요?
허리가 아프면 꼼짝할 수 없다는 거 이번에 뼈져리게
느꼈습니다. 정말 아팠을 때는 서있지도 못하겠고 앉지도 못하겠고... 눈물만
막 나더라구요.
근데... 단식중에 많이 걸으라고 하셨잖아여. 유산소운동을 해줘야 근육이 없어지지
않는다고.. 그래야 요요현상도 줄이고...
지금 저로서는 많이 걷기가 힘드네요... 하지만 제 일이 일이다보니 직업상
많이 걷기는 걸어야 할터....
해피님.... 도움말 부탁드릴께요.
무엇보다도 전 이 아픈 허리 좀 안 아팠으면 좋겠어요. 그애야 이번에 맡은 일도
해내기 수월할 거 같고... 앞으로 살날이 창창한데... 허리 굽혀 다닐 수 없잖아요
소염제 같은 것도 먹기 싫구요. 제가 워낙 약을 안먹는 버릇을 해서...
감기 같은 거 걸려도 전 생강차나 진하게 타서 마시고 말거든요.
그럼 관심어린 답변을 기다리며...