질문과 대답 글수 2,599

안녕하세요..

지금 많이 힘들실 때인 것 같습니다.
특히 생수단식은 초반에 엄청 힘이 들지요.
견디시기 힘들시다면 생수단식보다는 변형단식을 권해드립니다.
변형단식이 생수단식보다 회복도 빠릅니다.
간단히 사과즙이나 사과나 당근 오이 등을 즙을 내서 드셔도 되구요
야채효소 있다면 그게 더 편하기는 하지요
생수단식중 소금 섭취는 소량일 경우라면 머 괜찮다구는 생각합니다.
무염 생수단식일 경우 몸이 염분이 부족하기 때문에 단식 기간중에
신장에서 소금 흡수율이 엄청 높아집니다.
무염단식 중 보식기간에는 염분 섭취를 엄청 줄여야 합니다.
몸이 염분을 잘 보내지 않기 때문이지요
소금을 먹으면서 하는 단식은 체중이 잘 빠지지는 않지요.
소금을 몸에 들어가면 수분이 그 만큼 몸에 머물기 때문인데
신장이 약한 분들 경우에는 발목이나 손목들 물이 고이기 쉬운 부분에
부기가 나타날수도 있다구 알고 있습니다.
신장이 약한 소양인분들 같은 경우는 무염단식을 해야 하구
녹즙단식이 좋다구 알고 있습니다.
단식 전 정미님 신장 상태가 괜찮다면야 소금은 괜찮을 것 같습니다.
소금은 물에 녹여서 드셔도 되구 그냥 침에 녹여서 드셔도 됩니다.
힘드실때 드시구요
좋은 단식 되십시요