오랜만이시네요.
박상근입니다.
제가 이곳을 처음 방문하여 단식기를 올릴때 이 종길님의 글을 보고 많은 도움을 받았어요.
정말 반갑습니다.
요즘 박근수님과 나나님께서 여전히 수고를 해주시고 있습니다. 다 아시겠지만~
저도 도움이 될까해서 자주 들어오고 있는데 아직 부족한게 많아서 걱정이 됩니다.
앞으로도 종길님의 좋은 글들을 자주 볼 수 있었으면 좋겠네요.
이 사이트를 통해 만나게 된 많은 분들께 감사하고 있습니다.
┼─ 이종길(wirelive@i5425.com) : Re..이정도는 먹어도 되나요? 05/30 ─┼
│
│
│ 안녕하세요..
│
│ 혜순님 글을 검색해서 읽어봤는데 재미있습니다 ^^
│ 흠..코난친구 포비가 닉이시네요..그 포비 맞지요..
│ 본단식 잘 마치신 것 추카드리구요
│ 일보식 기간이 좀 가혹한 것 같다는 생각도 들지만 적게 먹어도 좋은 때입니다.
│ 이보식 기간 중에 그 만큼 힘들수도 있다는 생각도 듭니다.
│ 본단식 기간과 일보식 기간중에 소금 섭취가 전혀 없기 때문에
│ 보식 기간 내내 소금은 조금만 섭취하도록 하시구요.
│ 무염 단식 중에는 신장에서 소금 흡수가 엄청 나거든요
│ 그리고 삼일생수 칠일변형 단식이라면 일보식 오일 지나면 밥으로 들어가셔도 됩니다.
│ 일보식 기간에 배가 고파서 위가 아플 정도라면 조금 문제라구 생각합니다.
│ 낼 부터 죽으로 들어가시구요 모레는 밥으로 들어가는 것을 권해드립니다.
│ 현미로 하시는 것이 좋구요 낼 현미밥 짓구 그것을로 죽 만들고 모레부터는
│ 밥 드세요 잡곡이 좋은데 콩은 소화가 잘 안 되고 가스가 많이 발생하기
│ 때문에 피하십시요 이보식 기간에 들어가면 콩도 넣어도 됩니다.
│ 밥에 들어가서는 많이 씹어야 합니다
│ 백번 씹어라 는 말도 있는 데 많이 씹는 것이 좋죠
│ 턱도 발달되고 얼굴이 전제적으로 작아지죠 인상도 좋아지구요.
│ 그렇지만 턱이 아플 정도는 안 되구 많이 씹는 것도 중요하지만
│ 어떻게 씹는냐도 중요합니다.
│ 왼쪽이나 오른쪽으로 어느쪽으로 치우치게 씹게 되면
│ 그쪽 눈이 반대쪽 눈보다 작아지고 신장은 내려오고 발목은 굵어진다고
│ 알고 있습니다
│ 평소 자기가 어느쪽으로 잘 씹는 지 파악하시고 반대쪽으로도 많이 씹는
│ 습관을 가지도록 해 보시구요
│ 익숙해지면 전체적으로 씹는 습관을 가지시구요.
│ 참외즙보다는 삶은 사과를 권해드리고 싶습니다.
│ 제가 보식 기간에 제일 중요하게 생각하는 것은 배설입니다.
│ 단식기간중에 기초대사량이은 엄청 적어지고 흡수력은 엄청 놓아지거든요
│ 대신 배설기능은 적어도 한달은 지나야 정상적이라구 할 정도가 됩니다.
│ 포비(?)님은 지금 보식량이 엄청 적기 때문에 배설이 되지 않아도 걱정할 정도는
│ 아니지만 변통이 있도록 노력해야 합니다.
│ 물은 적어도 삼리터 이상 드시구요 시간별로 나눠 드시는 것이 좋습니다.
│ 저녁 식사 후 한시간 정도 지나서 부터 해서 일리터 이상 드시는 것도 권해드립니다.
│ 그리고 삶은 사과는 배설에 아주 좋습니다.
│ 자기전에 밥통에 사과 넣고 아침에 일어나서 껍질깨 다 드세요.
│ 하루에 삶은 사과 네개 이상 드시도록 해 보시면 변통 걱정 안 하셔도 됩니다.
│ 일보식기간 중에 체중이 빠지는 것은 아주 좋은 현상입니다.^^
│ 그만큼 혜순님이 독하다(?)는 생각도 드는데요^^
│ 보식에 들어가서는 체중이 금방 붓다가 보식기간만 제대로 잘 지키면
│ 배설기능이 왕성해지는 한달쯤 지나서 다시 빠집니다.
│ 저의 경우에는 그렇더라구요.
│ 그리고 안찰법이라고 손바닥을 36번 비벼서 얼글을 아래에서 위로
│ 부드럽게 절대 세게는 안 됩니다. 문지르고 목은 좌우로 문지르구요
│ 그리고 엄지손가락으로 턱선을 따라서 쭈욱 올려주세요 열번씩이라도..
│ 단식후 얼굴선이 아주 좋아집니다.
│ 아침에 일어날때와 잘때 꼭 하시면 됩니다.
│ 그리고 알레르기성 비염이 있다구 하셨는데 지금 상태가 어떤지는
│ 모르겠습니다.
│ 코청소하는 분무기식으로 된것이 있는데 사용하고 계신지는 모르겠습니다.
│ 단식기간중에 죽염으로 코를 청소하시면 아주 좋은데 보식기간이라도 괜찮지요
│ 죽염을 물에 녹여서여 분무기에 넣고 청소 해 보십시요.
│ 코청소로는 아주 그만입니다.
│ 님의 글을 제 맘에 아주 들었거든요^^
│ 그래서 이렇게 말이 많네요..
│ 좋은 단식 되세요...
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박상근입니다.
제가 이곳을 처음 방문하여 단식기를 올릴때 이 종길님의 글을 보고 많은 도움을 받았어요.
정말 반갑습니다.
요즘 박근수님과 나나님께서 여전히 수고를 해주시고 있습니다. 다 아시겠지만~
저도 도움이 될까해서 자주 들어오고 있는데 아직 부족한게 많아서 걱정이 됩니다.
앞으로도 종길님의 좋은 글들을 자주 볼 수 있었으면 좋겠네요.
이 사이트를 통해 만나게 된 많은 분들께 감사하고 있습니다.
┼─ 이종길(wirelive@i5425.com) : Re..이정도는 먹어도 되나요? 05/30 ─┼
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│ 안녕하세요..
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│ 혜순님 글을 검색해서 읽어봤는데 재미있습니다 ^^
│ 흠..코난친구 포비가 닉이시네요..그 포비 맞지요..
│ 본단식 잘 마치신 것 추카드리구요
│ 일보식 기간이 좀 가혹한 것 같다는 생각도 들지만 적게 먹어도 좋은 때입니다.
│ 이보식 기간 중에 그 만큼 힘들수도 있다는 생각도 듭니다.
│ 본단식 기간과 일보식 기간중에 소금 섭취가 전혀 없기 때문에
│ 보식 기간 내내 소금은 조금만 섭취하도록 하시구요.
│ 무염 단식 중에는 신장에서 소금 흡수가 엄청 나거든요
│ 그리고 삼일생수 칠일변형 단식이라면 일보식 오일 지나면 밥으로 들어가셔도 됩니다.
│ 일보식 기간에 배가 고파서 위가 아플 정도라면 조금 문제라구 생각합니다.
│ 낼 부터 죽으로 들어가시구요 모레는 밥으로 들어가는 것을 권해드립니다.
│ 현미로 하시는 것이 좋구요 낼 현미밥 짓구 그것을로 죽 만들고 모레부터는
│ 밥 드세요 잡곡이 좋은데 콩은 소화가 잘 안 되고 가스가 많이 발생하기
│ 때문에 피하십시요 이보식 기간에 들어가면 콩도 넣어도 됩니다.
│ 밥에 들어가서는 많이 씹어야 합니다
│ 백번 씹어라 는 말도 있는 데 많이 씹는 것이 좋죠
│ 턱도 발달되고 얼굴이 전제적으로 작아지죠 인상도 좋아지구요.
│ 그렇지만 턱이 아플 정도는 안 되구 많이 씹는 것도 중요하지만
│ 어떻게 씹는냐도 중요합니다.
│ 왼쪽이나 오른쪽으로 어느쪽으로 치우치게 씹게 되면
│ 그쪽 눈이 반대쪽 눈보다 작아지고 신장은 내려오고 발목은 굵어진다고
│ 알고 있습니다
│ 평소 자기가 어느쪽으로 잘 씹는 지 파악하시고 반대쪽으로도 많이 씹는
│ 습관을 가지도록 해 보시구요
│ 익숙해지면 전체적으로 씹는 습관을 가지시구요.
│ 참외즙보다는 삶은 사과를 권해드리고 싶습니다.
│ 제가 보식 기간에 제일 중요하게 생각하는 것은 배설입니다.
│ 단식기간중에 기초대사량이은 엄청 적어지고 흡수력은 엄청 놓아지거든요
│ 대신 배설기능은 적어도 한달은 지나야 정상적이라구 할 정도가 됩니다.
│ 포비(?)님은 지금 보식량이 엄청 적기 때문에 배설이 되지 않아도 걱정할 정도는
│ 아니지만 변통이 있도록 노력해야 합니다.
│ 물은 적어도 삼리터 이상 드시구요 시간별로 나눠 드시는 것이 좋습니다.
│ 저녁 식사 후 한시간 정도 지나서 부터 해서 일리터 이상 드시는 것도 권해드립니다.
│ 그리고 삶은 사과는 배설에 아주 좋습니다.
│ 자기전에 밥통에 사과 넣고 아침에 일어나서 껍질깨 다 드세요.
│ 하루에 삶은 사과 네개 이상 드시도록 해 보시면 변통 걱정 안 하셔도 됩니다.
│ 일보식기간 중에 체중이 빠지는 것은 아주 좋은 현상입니다.^^
│ 그만큼 혜순님이 독하다(?)는 생각도 드는데요^^
│ 보식에 들어가서는 체중이 금방 붓다가 보식기간만 제대로 잘 지키면
│ 배설기능이 왕성해지는 한달쯤 지나서 다시 빠집니다.
│ 저의 경우에는 그렇더라구요.
│ 그리고 안찰법이라고 손바닥을 36번 비벼서 얼글을 아래에서 위로
│ 부드럽게 절대 세게는 안 됩니다. 문지르고 목은 좌우로 문지르구요
│ 그리고 엄지손가락으로 턱선을 따라서 쭈욱 올려주세요 열번씩이라도..
│ 단식후 얼굴선이 아주 좋아집니다.
│ 아침에 일어날때와 잘때 꼭 하시면 됩니다.
│ 그리고 알레르기성 비염이 있다구 하셨는데 지금 상태가 어떤지는
│ 모르겠습니다.
│ 코청소하는 분무기식으로 된것이 있는데 사용하고 계신지는 모르겠습니다.
│ 단식기간중에 죽염으로 코를 청소하시면 아주 좋은데 보식기간이라도 괜찮지요
│ 죽염을 물에 녹여서여 분무기에 넣고 청소 해 보십시요.
│ 코청소로는 아주 그만입니다.
│ 님의 글을 제 맘에 아주 들었거든요^^
│ 그래서 이렇게 말이 많네요..
│ 좋은 단식 되세요...
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