저는 지금 3차보식중인데..하루에 두끼먹구 있거든요..중간에 과일두 먹구...어떤날은 아이스크림을 먹기두 했구(한번)..그리구 다른날에는 쿠키4개를 먹은적두 있는데(결코 많이 먹었다구 생각안하는데)...이런점때문인지...아님 밥을 먹어서그런지...빠졌던 몸무게가 조금씩 늘어가구 있거든요...비록 지금은 1kg조금 넘게 쪘는데 앞으로가 걱정이에여...이러다가 나중에는 예전으로 돌아가는게 아닌지...ㅠ.ㅠ 정말 힘들게 뺀 살인데...어쩌면 좋지요??옷을 입었을땐 찐거 같지는 않은데 체중계에 올라서면 표시가 확나니...ㅠ.ㅠ
질문과 대답 글수 2,599
┼─ 전민경(mingong1234@hanmail.net) : 질문입니다...꼭 알려주세여 06/05 ─┼
┼ 일시적인 몸무게 증가는 수분일 가능성이 많습니다.
꾸준히 운동하시고, 한식,채식위주의로 식사하세요~
쿠키나,아이스크림,기타 인스턴트 식품을 드신다면 얼마지 않아 몸무게가 원래대로 돌아갈 것입니다.
보식기간엔 적어도 3개월이상 인스턴트는 멀리해야 합니다.
그럼, 좋은 하루 되세요~
┼ 일시적인 몸무게 증가는 수분일 가능성이 많습니다.
꾸준히 운동하시고, 한식,채식위주의로 식사하세요~
쿠키나,아이스크림,기타 인스턴트 식품을 드신다면 얼마지 않아 몸무게가 원래대로 돌아갈 것입니다.
보식기간엔 적어도 3개월이상 인스턴트는 멀리해야 합니다.
그럼, 좋은 하루 되세요~
무엇을 얼마나 먹느냐도 중요하지만 살은 영양섭취량-활동량이 아닌가 합니다.
만일 일상생활중 움직이는 시간이 많지 않으면 운동량을 늘여야 되겠지요.
마라톤선수가 뚱보인 경우는 아직 못 봤습니다.
┼─ 전민경(mingong1234@hanmail.net) : 질문입니다...꼭 알려주세여 06/05 ─┼
┼ 저는 지금 3차보식중인데..하루에 두끼먹구 있거든요..중간에 과일두 먹구...어떤날은 아이스크림을 먹기두 했구(한번)..그리구 다른날에는 쿠키4개를 먹은적두 있는데(결코 많이 먹었다구 생각안하는데)...이런점때문인지...아님 밥을 먹어서그런지...빠졌던 몸무게가 조금씩 늘어가구 있거든요...비록 지금은 1kg조금 넘게 쪘는데 앞으로가 걱정이에여...이러다가 나중에는 예전으로 돌아가는게 아닌지...ㅠ.ㅠ 정말 힘들게 뺀 살인데...어쩌면 좋지요??옷을 입었을땐 찐거 같지는 않은데 체중계에 올라서면 표시가 확나니...ㅠ.ㅠ ┼
만일 일상생활중 움직이는 시간이 많지 않으면 운동량을 늘여야 되겠지요.
마라톤선수가 뚱보인 경우는 아직 못 봤습니다.
┼─ 전민경(mingong1234@hanmail.net) : 질문입니다...꼭 알려주세여 06/05 ─┼
┼ 저는 지금 3차보식중인데..하루에 두끼먹구 있거든요..중간에 과일두 먹구...어떤날은 아이스크림을 먹기두 했구(한번)..그리구 다른날에는 쿠키4개를 먹은적두 있는데(결코 많이 먹었다구 생각안하는데)...이런점때문인지...아님 밥을 먹어서그런지...빠졌던 몸무게가 조금씩 늘어가구 있거든요...비록 지금은 1kg조금 넘게 쪘는데 앞으로가 걱정이에여...이러다가 나중에는 예전으로 돌아가는게 아닌지...ㅠ.ㅠ 정말 힘들게 뺀 살인데...어쩌면 좋지요??옷을 입었을땐 찐거 같지는 않은데 체중계에 올라서면 표시가 확나니...ㅠ.ㅠ ┼