질문과 대답 글수 2,599

안녕하세요.
근육을 무리하게 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
그러나 대부분의 운동은 상관이 없다고 봅니다.
저의 경우 단식 때마다 매일 4시간 정도 걷기를 합니다.
야산 등산을 하기도 합니다.

공기가 맑은 곳을 걷는 것은 운동이상의 정화기능을 기대 할 수 있습니다.
탁한 공기의 갇힌 공간에서의 헬쓰보다 맑은 공기가 많은 곳을 산책하길 권합니다.

단식기간에 운동은 좋다는 생각입니다.
너무 무리만 하지 않는다면.....

좋은 하루되세요.

┼─ 이재윤(jy@photojoy.com) : 단식과 헬스를 병행하는것은? 07/04 ─┼
│ 안녕하세요. 저는 작년초에 단식원에서 단식을 경험했던 사람입니다.
│ 단식은 잘 했는데.. 보식에 실패하여.. 여전히 뚱뚱하게 살고 있져..
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│ 이번에 다시 한번 단식을 해보려구 하는데..
│ 지금 헬스를 다니고 있거던여. 넘 무리한 운동과 함께 병행하는것이
│ 나쁘지는 않을까 해서.. 질문올려봅니다.
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