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안녕하세요...

일차회복식이 끝나고 하루 단식하고 다시 보식으로 들어가는 것은 좋습니다.
일차본단식중에 과식이 있는 경우 하루 정도 단식하고 다시 보식을 시작하거든요.
속이 더부룩하신다구 하셨는데..통증이 없는 경우라면..괜찮다구 생각합니다.
경숙님이 6일본단식에 이틀미음을 드시고 밥을 드셨는데 그 정도면
보식으로는 괜찮거든요.
통증이 없다면 나쁜것은 아니구요 더부룩 하신 것은 몸이 회복되는 거라구
생각하시고 이제 이보식으로 들어가셔도 될것 같습니다.
그리고 영 맘에 걸리시면..야채효소 하루 드시구요.
이보식으로 들어가십시요.
국 종류와 육류는 피하시구요.
그리고 단식에 너무 많은 것을 기대지 않기를 바랍니다.
단식보다는 이제 일상생활에 돌아가서 하는 것들이 더 중요합니다.
단식은 어느정도 발판을 마련했다구 보시구요
일상생활에서의 좋은 습관을 기르시기 바랍니다.