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안녕하세요..

유진님 본단식 마치신것 추카하구요.
본단식기간중에 단식에 대한 정보를 좀 안찾아보셨나 봅니다.
흠..무슨 단식을 했는지 검색해도 안 나오고..쩝..
삼계탕은 이보식에 들어가서 드시면 되구요.
김치는 일보식기간에는 너무 자극적인데 피하시는게 좋습니다.
음식은 자극이 없는것에서부터 서서히 몸을 적응시키는야 합니다.
일보식기간중에 두시간정도 여행은 조금 무리가 갈겁니다.
그리고 저녁한끼만 먹는다구하셨는데 저녁식사를 줄이는 게
건강에 좋답니다.
정 한끼만 드시겠다면 점심한끼만드시구요....하루한끼는 전혀 권해드리고싶지
않구요...하루 세끼 골고루 드시고 저녁 8시 넘어서는 물만드시는게 좋습니다.
보식에 대한것은 검색해서 잘 알아보시기 바랍니다.
좋은 단식 되십시요.

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