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안녕하세요?
단식건강법(김동극 저)과 나단체의 단식에 관한 설명, FAQ 및 단식체험기 등의
도움으로 금년 휴가에 7일 단식을 계획하고 시작하였으나 연장하여 오늘로 9일을
마감할려고 합니다.

- 단식기간 8월4일부터 오늘까지 9일
- 직장인 이고 39세(남) 입니다.
- 특별한 질병이 치료가 목적이 아니고 정신수양 및 체질개선을 목적으로
하였습니다.
- 생수단식을 집에서 했습니다.
- 몸무게는 다소 마른편으로 62Kg 에서 금일 56.3Kg으로 줄었습니다.
- 매일 규칙적으로 생활하였습니다
7:30쯤 일어나 니시식운동과 냉수마찰 약 40여분
9:00쯤 산책 보통걸음으로 약 1시간 (약2Km정도 되는것 같음)
2:00쯤 사우나 냉온욕 6회 약1시간
6:30쯤 산책 보통걸음으로 약 1시간 30분(약3Km정도)
10:00쯤 취침
마그밀은 단식 5일까지 먹었고, 관장은 4회 하였음(단식 3,5,7,9일째)
여유 시간은 딸, 아들과 학습지, 한문, 영어공부 등을 매일 3시간 정도 하였음
단식기간중 특별하게 명현반응은 느끼지 못하였고 말을 많이하면 피곤하였음
담배는 평상시 1곽을 피웠는데 단식 4일까지 2~4까치를 피웠음.
(담배중독이 배고픔보다 더 지독한 것 같았음)

그런데 회복식에 관하여 걱정이 되고 몇가지 물어볼여고 합니다.
여건과 체질에 따라서 다르겠지만 일반적인 경우를 기준으로 궁금증을 풀어주시면
회복식에 큰 도움이 될 것같습니다.

1. 회복식의 기간의 5일단식 예에서 1,2,3차 회복식 25일로 되어 있는데 25일만
하면되는지 아니면 9일을 기준으로 45일을 해야하는지 궁금합니다.

2. 단식이 끝나고 1주일 정도 지나면 아침에 녹즙을 내어서 먹을려고 하는데
소화에 영향이 없는지, 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.

3. 군것질을 하고 싶을때 날밤, 날호도를 조금씩 먹으도 된다고 하였는데
회복식 몇일정도 지나야 먹어도 되는지 궁금합니다.

4. 포도, 복숭아, 수박 등 과일도 회복식 몇일정도 지나야 먹어도 되는지
궁금합니다.

5. 회복식 기간에 육식을 금하라 하였는데 "회"종류도 회복식 기간중 먹을 수
없는지? 아니면 회복식 몇일정도 지나면 먹을 수 있는지 궁금합니다.

※ 회복식이 중요하다고 여러번 강조되어 있어 다소 구체적으로 문의하였습니다.
그동안의 경험을 기준으로 좋은 답변 주셔서 회복식에 큰 도움 부탁드립니다.
저를 단식으로 이끌어 주신 나단체에 다시금 고마움을 전해드립니다.

수원에서 오현석