1차 보식 이틀짼데...
미음을 먹되.. 간식으로 바나나 한개와, 아몬드 5알, 초코릿을 조금 먹었습니다.
그럼.. 어떻게 되나요? 궁금하네요!!!
시원한 답변 바랍니다.
신우탁 · 2001-09-18
5일 본단식을 하신 것 같군요.
우선 간식으로 외도를 했으니 그 만큼
단식의 효과가 줄어들지요.
그러나 정작 중요한 것은 남은 보식기간을
제대로 지키면 만회할 수 있어요.
그러나 제 경험으로 보아 한번 간식, 그것도
단것을 먹고나서 다시 그 유혹에 빠지지 않고
지키기는 매우 힘이 듭니다. 그러나 이겨내셔야 합니다.
단식은 그 효과 뿐 아니라 과정을 제대로 마칠때
스스로 성숙됨을 느낄수 있어요.
지난 실수는 잊어버리고 남은 보식기간에
전념하세요. 한번 실수했다고 자괴감에 젖지
마시고요.
┼─ 이문석(alta40@hanmail.net) : 1차보식 이틀짼데... (초코릿,아몬드,바나나) 09/17 ─┼
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│ 1차 보식 이틀짼데...
│ 미음을 먹되.. 간식으로 바나나 한개와, 아몬드 5알, 초코릿을 조금 먹었습니다.
│ 그럼.. 어떻게 되나요? 궁금하네요!!!
┼ 시원한 답변 바랍니다. ┼
