전 단식기간동안 수영과 걷기운동을 총 4시간 정도 했습니다.
글고 이제 며칠만 지나면 본단식이 끝나거 보식에 들어가는데
그러면 운동량을 늘려야 요요현상이 일어나지 않을까여?
어떤분은 오히려 보식기간에 살이 줄었다거 하거
또 어떤분은 몇키로 정도 불었다거 하는데.....
운동을 하면 유지는 되겠져?
식생활을 바꾸려거 시작한 단식인데 살까지 빠져주니 넘 고맙거
이왕 이렇게 됬으니 빠진 몸무게를 유지하면 좋을거 같아서,,,,
아무래도 식이요법이 관건이겠져??
저에게 조언 부탁 드려여?
식생활부분에서.....
글고 이제 며칠만 지나면 본단식이 끝나거 보식에 들어가는데
그러면 운동량을 늘려야 요요현상이 일어나지 않을까여?
어떤분은 오히려 보식기간에 살이 줄었다거 하거
또 어떤분은 몇키로 정도 불었다거 하는데.....
운동을 하면 유지는 되겠져?
식생활을 바꾸려거 시작한 단식인데 살까지 빠져주니 넘 고맙거
이왕 이렇게 됬으니 빠진 몸무게를 유지하면 좋을거 같아서,,,,
아무래도 식이요법이 관건이겠져??
저에게 조언 부탁 드려여?
식생활부분에서.....