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꿀 보다 한 수 더 맛있는 밥을 어떻게 굶어요?...
한창 먹어주고 골고루 발육해야 될 시기에....

적당한 운동은 하기로 한 것은 참 좋은 결정입니다.
무조건 굶으면 다음 끼니에 더 싫컨 먹게되어 꿩도
놓치고 알도 놓칩니다.

아침에 우유대신 밥(깔끔하게/텁텁하지 않는 반찬)
드시고 밀가루 들어 간 간식은(빵,과자,라면,튀김..)
점점 줄이고 나물 반찬 생수 많이 많이..당근도 좋고
배가 꽉 차기전에 숟가락 놓고요(80%)

이렇게 한 달만 해도 대번 다르게 됩니다.