전....체질개선이 꼭하고싶은데....단식을 어케해야하는지..
조언좀부탁드립니다....
살빼고 이런거말고...
체질개선하고싶거덩요...
약3년전에 체질이 바뀌면서 병이많이 생기고 몸이 많이 약해진걸
제가 느끼거던요...
체질개선을 위한 단식 조언바랍니다....
해피 · 2001-11-24
진아님
안녕하세요.
체질(體質)은 따로 있다고 생각하지 않습니다.
우리는 육식.지방식 과다로 인한 몸의 어려움을 이야기 합니다.
채식위주로 식사를 해 보세요.
운동을 해 보세요.
단식에 관하여 찬찬히 읽어 보세요.
책을 사서 참고하시면 더욱 효과가 있습니다.
올바른 단식을 통하여 건강할 수 있습니다.
단식은 반드시 원칙을 지켜서 수행하여야 합니다.
단식은 많이 알면 많이 성공합니다.
게시판을 통하여 다른 분들의 글을 많이 읽고
진아님의 글을 많이 남겨 보세요.
분명 많은 변화를 하실 수 있습니다 .
좋은 하루.
이종길 · 2001-12-01
안녕하세요...
단식은 생수단식과 변형단식으로 나눌수 있는데
체질개선을 하려면 생수단식이어야만 합니다.
근데 생수단식은 굉장히 힘듭니다.
체력도 어느정도 있는 것이 낫구요..물론 없다면 없는데로 하지만..
엄청 고통스러울 겁니다.
기간도 십일은 넘어가야 하구 한번이 될지 두번이 될지도 모르지요.
체질개선이란건 몸의 대사과정을 조절하는 거라구 생각하거든요
그렇게 하기 위해선 몸에 엄청 충격이 가야 합니다.
그에 맞는 만큼 충격이 가면 몸이 바뀌는 데 그걸 견디기 위해선 체력도
조금 필요하구요 정신적으로 강한 의지가 필요합니다.
그걸 갖추시고 들어가시기 바랍니다.
단식 들어가기 보다는 요가라든가 수영 또는 조깅이나 산책이든지..적당한 운동을 지속적으로 꾸준하게 하는 것이 나을 듯 싶기도 하구요
좋은 날 되십시요
