지금 생수단식 14일이 끝나고 1차회복식 6일째 입니다.
1. 그런데 단식 14일이면 1차회복식 14일, 2차 회복시 14일 이런식으로 28일을
해야되는 것입니까?
2. 지금은 1차 회복식 14로 잡고 죽1잔(배추죽 - 간장에 물타서 같이먹음)을
먹고 있습니다만, 물은 그대로 생수를 마셔야 합니까? 어제부터 보리차를
마시고 있는데요.
아시는 분은 답변을 부탁드리겠습니다.
박근수 · 2001-12-01
오랫동안 하셨군요?
될 수 있으면 생수가 좋겠다고 봅니다.
그 왜 아침 공복에 생수 한 잔은 약이라고도 하잖습니까
생수가 입에 익으면 보리차는 못마시게 됩니다.(저의 경우)
아주 중요한 시기를 보내고 있습니다.
입을 수습하는 데 더욱 정성을 다 하시기를...
이종길 · 2001-12-01
안녕하세요...
본단식 끝난 것 추카드리닙다.
두달 정도 잘 하시면 효과가 아주 좋겠다구 생각이 드네요.
보식6일째 배추죽이라..보식도 신경을 많이 쓰시는 것 같습니다.
저의 경우에는 들깨가루를 넣은 배추죽을 먹었죠.
간장 같은 경우는 얼마를 사용하시는 지는 모르겠지만
제 경우에는 염분은 거의 섭취하지 않았습니다.
저한테는 맞지 않아서 아주 소량의 염분으로도 음식이 써서 먹지를 못했습니다.^^
간장에 물타서 배추죽으로 같이 묵는 것은 표고버섯에 간장 넣는 것 하구 비스무리
한 건가라는 생각도 드네요.
보식단계별 기간은 본단식 기간에 맞춰서 하는 것이 좋은데
젊은 사람인 경우에는 회복이 엄청 빠르므로 어느정도 여유는 있습니다.
기현님 체력에 맞춰서 일보식부터 줄일 수는 있는 데 지금 기현님이 드시는 것은
배추국이라는 것만 아는데 이제 현미죽으로 들어가셔도 될듯합니다.
일보식을 잘 한다는 것은 적게 먹는 것이 아니라 자기신체의 그 상황에
맞는 양으로 적절이 조절을 잘 하는 거라구 생각하거든요.
자기몸에 맞춰서 함 생각해보시기 바랍니다.
일보식기간은 다 지키고 이보식과 삼보식은 조금 줄여도 됩니다.
근데 어차피 보식이 끝나고 일상식으로 가도 계속 식사는 조절해야 하니깐
단식 후에 보식이 언제 끝나는 가 라는 것은 제가 생각하기에는 별 의미가 없습니다.
일 보식만 지나면 거의 일상식이고 그 일상식을 쭈욱 단식후 식습관에 맞게 유지해야 하니깐요.
생수냐...보리차냐....이거는..사실 어느쪽이든 개안타구 생각합니다만
보리차 묵었는데 배도 조금 아프고 소변색도 안 좋다면 피해야 겠죠
자신의 몸에 나타나는 반응으로 좋타 나쁘다를 판별하시면 될듯 싶습니다.
각자의 반응들이 다 틀리니깐요.
좋은 하루 되십시요
