저는 출산후 100일 지나고 바로 단식을 했습니다..
우리아이가 9월 7일생이니까 12월 16일이 백일이었는데.. 12월17일부터 일주일간
효소단식 했거든요..
저는 살이 많이 찌지도 않았는데.. 아이 출산후 수유끝내고 나니까 몸이 둔한것 같더라구요..수유중에는 음식량을 조절하기도 힘들잖아요..모유를 내야하니까요..
출산후 백일때까지 48kg였는데.. 지금은 44-45kg정도 합니다..
처녀때보다는 2-3kg 쪄있는 상태지만 단식후 몸이 가벼워서 참 좋습니다..
사실 지금도 식이요법 중이랍니다..(밀가루 빵 유제품 고기 기름기를 뺀 곡채식위주로 식사를 하고 있습니다) 1월말까지 그렇게 하려구요..
사실 전 본래 식성이 지금과 거의 같아서 식이요법 중이라는 생각이 별로 들지 않아요..
6월이나 7월쯤에 보름에서 20일정도 효소와 생수단식 섞어서 해볼 생각입니다..
이번에는 많이 모르고 시작해서 7일 계획이니까 7일 했는데.. 효소단식은 10일 이상
하는것이 좋다고 나와있더군요...다시하면 체중이 너무 빠질까봐 걱정이 되기는 하는데 보식 잘하고 나면 체중은 다시 돌아온다니까 해보려구요..
피부가 민감한 편이라서요..
지금의 몸상태를 체크해가면서 계획세우시면 어떨까요..
늘 평화로운 날 되세요... - Estel -
┼─ 박시언(sianip@hotmail.com) : 출산 후 5개월 단식 가능한가요? 01/15 ─┼
│ 출산 후 5개월이 지났읍니다.
│
│ 아빠가 단식을 자주 하셨어요.정신 수양과 몸의 노페물 빼기등...좋은 말씀 많이 해주셨는데..한 귀로 흘렸지요......
│
│ 지금 전 미국에 있는데요..아빠가 전화로 알려 주는거로 좀 부족해서요..
│
│ 지금 제가 생수 단식을 해도 될까요?
│ 모유수유는 끝났구요..몸이 출산후 그대로 입니다.출산전보다 12kg이 더 늘었구요.
│ 식사는 잘 하는편이구요..하루 종일 운동보다는 육아에 바쁘구요..어디 외출은 거의 불가능이구요..
│ 다이어트나 단식은 해 본적이 전혀 없구요..
│ 몸무게는 임신전에 39-40kg이었구요..출산후 거의 52kg입니다.키는 160이구요..좀 마른체질이었구요..그게 좀 편했구요..지금 좀 불편한게 많네요.살이 붙어있으니..
│
│ 장 청소약을 먹을까 하는데 그건 어떤지요?.....
│
│ 이제 몸이 좀 많이 불편하네요.제 원래 몸으로 돌아가고 싶어요.너무 무거워요.
│
│
┼ 신랑도 함께 해도 될까요?......공부중인데..요즘 스트레스를 좀 많이 받아서인지 먹는걸로 해소 배가 많이 나왔더라구요.. ┼
우리아이가 9월 7일생이니까 12월 16일이 백일이었는데.. 12월17일부터 일주일간
효소단식 했거든요..
저는 살이 많이 찌지도 않았는데.. 아이 출산후 수유끝내고 나니까 몸이 둔한것 같더라구요..수유중에는 음식량을 조절하기도 힘들잖아요..모유를 내야하니까요..
출산후 백일때까지 48kg였는데.. 지금은 44-45kg정도 합니다..
처녀때보다는 2-3kg 쪄있는 상태지만 단식후 몸이 가벼워서 참 좋습니다..
사실 지금도 식이요법 중이랍니다..(밀가루 빵 유제품 고기 기름기를 뺀 곡채식위주로 식사를 하고 있습니다) 1월말까지 그렇게 하려구요..
사실 전 본래 식성이 지금과 거의 같아서 식이요법 중이라는 생각이 별로 들지 않아요..
6월이나 7월쯤에 보름에서 20일정도 효소와 생수단식 섞어서 해볼 생각입니다..
이번에는 많이 모르고 시작해서 7일 계획이니까 7일 했는데.. 효소단식은 10일 이상
하는것이 좋다고 나와있더군요...다시하면 체중이 너무 빠질까봐 걱정이 되기는 하는데 보식 잘하고 나면 체중은 다시 돌아온다니까 해보려구요..
피부가 민감한 편이라서요..
지금의 몸상태를 체크해가면서 계획세우시면 어떨까요..
늘 평화로운 날 되세요... - Estel -
┼─ 박시언(sianip@hotmail.com) : 출산 후 5개월 단식 가능한가요? 01/15 ─┼
│ 출산 후 5개월이 지났읍니다.
│
│ 아빠가 단식을 자주 하셨어요.정신 수양과 몸의 노페물 빼기등...좋은 말씀 많이 해주셨는데..한 귀로 흘렸지요......
│
│ 지금 전 미국에 있는데요..아빠가 전화로 알려 주는거로 좀 부족해서요..
│
│ 지금 제가 생수 단식을 해도 될까요?
│ 모유수유는 끝났구요..몸이 출산후 그대로 입니다.출산전보다 12kg이 더 늘었구요.
│ 식사는 잘 하는편이구요..하루 종일 운동보다는 육아에 바쁘구요..어디 외출은 거의 불가능이구요..
│ 다이어트나 단식은 해 본적이 전혀 없구요..
│ 몸무게는 임신전에 39-40kg이었구요..출산후 거의 52kg입니다.키는 160이구요..좀 마른체질이었구요..그게 좀 편했구요..지금 좀 불편한게 많네요.살이 붙어있으니..
│
│ 장 청소약을 먹을까 하는데 그건 어떤지요?.....
│
│ 이제 몸이 좀 많이 불편하네요.제 원래 몸으로 돌아가고 싶어요.너무 무거워요.
│
│
┼ 신랑도 함께 해도 될까요?......공부중인데..요즘 스트레스를 좀 많이 받아서인지 먹는걸로 해소 배가 많이 나왔더라구요.. ┼