허와실에서 33번(단식을 자주하면...)과 22번(여성 다이어트 단식)
읽어보시면 좀 도움이 되실것 같아요...
제가 알기로는 재단식을 하더라도 1년에 한번정도 주기적으로 하는것이
좋다고 들었습니다..
다이어트 단식의 경우라면 한번만 완벽하게(보식에서 식습관바꾸기까지)
하면 더이상 필요하지 않을 것 같아요...
늘 평화로운 날 되세요..
┼─ 최유정(yakoe@freechal.com) : 몇번의 단식후에.. 01/24 ─┼
│ 7일, 5일, 10일의 생수단식을 해서 나름대로 효과를 보았지만
│ 결과적으로 보식을 제대로 못해서 요요현상으로 지금은 또 다시 단식을 해야할 것 같습니다.
│ 그래서 그런지 며칠전 다시 단식을 했는데.. 왠만하면 첫째날은 기본적으로 1~2kg
│ 이상은 빠졌는데.. 그날은 우찌된 일인지 전혀 체중의 변화가 없었습니다. 물론 첫째날이라 기운도 쌩쌩하여 운동도 나름대로 열심히하곤 했는데 말이죠.. 그래서 의기소침, 이제 난 안돼는가보다..란 자악!, 단식도 면역이 되었나..하는 불길한 예감..등으로 실망. 결국 엄청난 폭식을 하고 말았습니다.
│ 그래서 지금은 아주 끔찍합니다.ㅠ,.ㅠ
│ 하지만 결코 포기는 할 수 없습니다.
│ 그래서 다시 오늘부터 단식에 들어갔습니다.
│ 겁이 납니다.
│ 단식도 면역이 되나요???.. 우스운 질문이길 바랍니다.
│ 이젠 정말 더이상 단식. 아니 다이어트를 하고싶지 않습니다.
│ 이번엔 정말 성공하고 싶어요. 도와주세요.
│ 저에게 단식에 대한 확신을 심어주세요.
│ 그리고 또, 지난번 5일 단식때의 일인데.. 5일 단식이 끝난후 나름대로 만족할만한 성과를 얻어 죽으로 보식을 하는데.. 보식의 시작과 함께 생리가 시작되었습니다.
│ 첨엔 별 생각없이 조금씩 죽만먹으면 보식기간에 더 좋은 효과를 볼 수 있다해서 꾸준한 운동도 했는데.. 하루에 1~2kg씩 체중이 늘어나는 거였습니다.
│ 3일째 되는 날까지 계속된 체중의 증가로 사기를 잃어 또 다시 실패를 했지요.
│ 그런데.. 걱정되는건 지금입니다.
│ 제가 생리일이 지났는데도 아직 소식이 없습니다.
│ 혹시나 또 다시 지난번과 같은 일이 생기는거 아닐까요..
│ 너무 애매한 질문만 했나요..
│ 하지만 간단 짤막하게 말하기엔 .......... 할말이 너무 많군요.
│ 답변 기다리겠습니다.
┼ ┼
읽어보시면 좀 도움이 되실것 같아요...
제가 알기로는 재단식을 하더라도 1년에 한번정도 주기적으로 하는것이
좋다고 들었습니다..
다이어트 단식의 경우라면 한번만 완벽하게(보식에서 식습관바꾸기까지)
하면 더이상 필요하지 않을 것 같아요...
늘 평화로운 날 되세요..
┼─ 최유정(yakoe@freechal.com) : 몇번의 단식후에.. 01/24 ─┼
│ 7일, 5일, 10일의 생수단식을 해서 나름대로 효과를 보았지만
│ 결과적으로 보식을 제대로 못해서 요요현상으로 지금은 또 다시 단식을 해야할 것 같습니다.
│ 그래서 그런지 며칠전 다시 단식을 했는데.. 왠만하면 첫째날은 기본적으로 1~2kg
│ 이상은 빠졌는데.. 그날은 우찌된 일인지 전혀 체중의 변화가 없었습니다. 물론 첫째날이라 기운도 쌩쌩하여 운동도 나름대로 열심히하곤 했는데 말이죠.. 그래서 의기소침, 이제 난 안돼는가보다..란 자악!, 단식도 면역이 되었나..하는 불길한 예감..등으로 실망. 결국 엄청난 폭식을 하고 말았습니다.
│ 그래서 지금은 아주 끔찍합니다.ㅠ,.ㅠ
│ 하지만 결코 포기는 할 수 없습니다.
│ 그래서 다시 오늘부터 단식에 들어갔습니다.
│ 겁이 납니다.
│ 단식도 면역이 되나요???.. 우스운 질문이길 바랍니다.
│ 이젠 정말 더이상 단식. 아니 다이어트를 하고싶지 않습니다.
│ 이번엔 정말 성공하고 싶어요. 도와주세요.
│ 저에게 단식에 대한 확신을 심어주세요.
│ 그리고 또, 지난번 5일 단식때의 일인데.. 5일 단식이 끝난후 나름대로 만족할만한 성과를 얻어 죽으로 보식을 하는데.. 보식의 시작과 함께 생리가 시작되었습니다.
│ 첨엔 별 생각없이 조금씩 죽만먹으면 보식기간에 더 좋은 효과를 볼 수 있다해서 꾸준한 운동도 했는데.. 하루에 1~2kg씩 체중이 늘어나는 거였습니다.
│ 3일째 되는 날까지 계속된 체중의 증가로 사기를 잃어 또 다시 실패를 했지요.
│ 그런데.. 걱정되는건 지금입니다.
│ 제가 생리일이 지났는데도 아직 소식이 없습니다.
│ 혹시나 또 다시 지난번과 같은 일이 생기는거 아닐까요..
│ 너무 애매한 질문만 했나요..
│ 하지만 간단 짤막하게 말하기엔 .......... 할말이 너무 많군요.
│ 답변 기다리겠습니다.
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