오늘부터 생수 단식을 시작합니다.
목표는 7일입니다.
단식의 목표는,
첫째, 먹는습관 개선
그동안 빵과 과자, 커피, 햄, 소세지 등을 즐겨 왔습니다.
특히 채소 종류는 무척 싫어했습니다.
이제 바꿔볼랍니다.
둘째, 체중 감량
현재는 몸무게는 170센티에 80킬로.
5-7킬로 줄이는게 목표입니다.
셋째, 지병 치료
알러지성 비염, 관민성대장증세 등의 병을 끼고 살아왔습니다.
확신은 없지만 치료에 도전합니다.
넷째, 자신감 회복
단식을 계기로 '나도 한다면 한다', '할 수 있다'는 자신감을 얻고 싶습니다.
다섯째, 먹거리와 나의 몸에 존중
그동안 먹거리의 소중함에 대해 한번도 생각해보지 못했습니다.
몸은 엄청 혹사를 했구요.
이번을 반성과 대오각성의 계기로 삼고자 합니다.
여섯째, 아버님에 대한 효도
그동안 몸에 않좋은 골라서 먹고, 네 몸 하나를 간수 못한다고 걱정이 대단하셨습니다.
확실히 변한 모습을 보여드리고 싶습니다.
도와주십시요
목표는 7일입니다.
단식의 목표는,
첫째, 먹는습관 개선
그동안 빵과 과자, 커피, 햄, 소세지 등을 즐겨 왔습니다.
특히 채소 종류는 무척 싫어했습니다.
이제 바꿔볼랍니다.
둘째, 체중 감량
현재는 몸무게는 170센티에 80킬로.
5-7킬로 줄이는게 목표입니다.
셋째, 지병 치료
알러지성 비염, 관민성대장증세 등의 병을 끼고 살아왔습니다.
확신은 없지만 치료에 도전합니다.
넷째, 자신감 회복
단식을 계기로 '나도 한다면 한다', '할 수 있다'는 자신감을 얻고 싶습니다.
다섯째, 먹거리와 나의 몸에 존중
그동안 먹거리의 소중함에 대해 한번도 생각해보지 못했습니다.
몸은 엄청 혹사를 했구요.
이번을 반성과 대오각성의 계기로 삼고자 합니다.
여섯째, 아버님에 대한 효도
그동안 몸에 않좋은 골라서 먹고, 네 몸 하나를 간수 못한다고 걱정이 대단하셨습니다.
확실히 변한 모습을 보여드리고 싶습니다.
도와주십시요