단식이 첨이라서요..저의 경우 조언좀 부탁드려요...
저는요..한때 다이어트에 너무 집착해서 폭식증도 걸렸었는데요.
지금은 많이 노력해서 식탐두 80%정도 고쳤구요..몸무게도 적당한 몸무게라고 하는데요..물론 저로서는 좀더 말랐음 하는 작은 소망이 있지만요.
요즘 제 식단은 하루 두끼정도 먹어주구요..
반찬은 원래 고기를 안좋아하구 해서 김치 된장.나물 이런거랑 먹거든요..
모가 좀 먹구 싶다 할땐 과자나 율무차나 초콜릿 조금씩 먹어주구요..
암튼 과식하지 않고 먹구 싶은거 조금씩 먹어주면서 배고프지 않게 하니까 식탐두 없어지더라구요.이 과정이 1년도 넘게 걸렸지만요..글구 술도 예전엔 거의 2틀에 한번씩 마셔주었지만 요샌 거의 안마셔요..암튼 왜 이렇게 장황하게 말씀드리느냐 하면요..제가 요새 피부가 너무너무 안좋아져서 단식을 함 해볼라고 하거든요.
얼굴에 너무 모가 나서요...등에도 나구요..이렇게 피부가 나쁜적이 없던거 같아요.한 4년전에 한번 수영장 물에 감염된거 이후로.
그런데..단식을 하고 나면 왜 막 식욕이 땡기고 그런다고 들었거든요.
전 이렇게 식탐 버리고 폭식증 고치기까지 너무너무 힘들었기 때문에
혹시 단식한 이후로 다시 예전처럼 돌아가면 어쩌지 하는 불안감이 앞서요.
그리구 단식하고 나면 정말 피부가 좋아질까요?..글구 전 벌꿀로 해볼라고 하는데요..기간을 최소 얼마로 잡아야 효과가 있을까요?
처음이라 좀 떨리네요...저 좀 도와주세요~
그럼 꾸벅..
저는요..한때 다이어트에 너무 집착해서 폭식증도 걸렸었는데요.
지금은 많이 노력해서 식탐두 80%정도 고쳤구요..몸무게도 적당한 몸무게라고 하는데요..물론 저로서는 좀더 말랐음 하는 작은 소망이 있지만요.
요즘 제 식단은 하루 두끼정도 먹어주구요..
반찬은 원래 고기를 안좋아하구 해서 김치 된장.나물 이런거랑 먹거든요..
모가 좀 먹구 싶다 할땐 과자나 율무차나 초콜릿 조금씩 먹어주구요..
암튼 과식하지 않고 먹구 싶은거 조금씩 먹어주면서 배고프지 않게 하니까 식탐두 없어지더라구요.이 과정이 1년도 넘게 걸렸지만요..글구 술도 예전엔 거의 2틀에 한번씩 마셔주었지만 요샌 거의 안마셔요..암튼 왜 이렇게 장황하게 말씀드리느냐 하면요..제가 요새 피부가 너무너무 안좋아져서 단식을 함 해볼라고 하거든요.
얼굴에 너무 모가 나서요...등에도 나구요..이렇게 피부가 나쁜적이 없던거 같아요.한 4년전에 한번 수영장 물에 감염된거 이후로.
그런데..단식을 하고 나면 왜 막 식욕이 땡기고 그런다고 들었거든요.
전 이렇게 식탐 버리고 폭식증 고치기까지 너무너무 힘들었기 때문에
혹시 단식한 이후로 다시 예전처럼 돌아가면 어쩌지 하는 불안감이 앞서요.
그리구 단식하고 나면 정말 피부가 좋아질까요?..글구 전 벌꿀로 해볼라고 하는데요..기간을 최소 얼마로 잡아야 효과가 있을까요?
처음이라 좀 떨리네요...저 좀 도와주세요~
그럼 꾸벅..