안녕하세요..
지금 단식중인데요...원래 운동을 좋아해서 단식중에도 빠른걸음으로
아침 저녁 1시간 30분씩 걷기를 하구 있는데요.. 한꺼번에 3시간을 걷는게
더 나을런지 궁금하구요..근데 하체가 더 두거워지는 느낌이 들어서 좀 불안...
다른방법은 환자처럼 힘을좍빼구 천천히 하루2시간정도 걷는게
더 잘빠진다구 하는데.....그렇게도 해봤더니 단단했던 다리도 풀어지구
더 잘빠진듯한 느낌이 드는데....
어떤방법이 더좋은가도 궁금하네요.
지금 단식중인데요...원래 운동을 좋아해서 단식중에도 빠른걸음으로
아침 저녁 1시간 30분씩 걷기를 하구 있는데요.. 한꺼번에 3시간을 걷는게
더 나을런지 궁금하구요..근데 하체가 더 두거워지는 느낌이 들어서 좀 불안...
다른방법은 환자처럼 힘을좍빼구 천천히 하루2시간정도 걷는게
더 잘빠진다구 하는데.....그렇게도 해봤더니 단단했던 다리도 풀어지구
더 잘빠진듯한 느낌이 드는데....
어떤방법이 더좋은가도 궁금하네요.