조언 정말 감사해요
우선 단식으로 위를 줄이고
다이어트기간을 길게잡아 소식과 운동을 해야겠네요..^^
답변 정말 감사드리고 즐거운하루보내세요..^^
┼─ 성진숙(pinaseong@hanmail.net) : Re..질문이있는데요 꼭 답변부탁드릴게요 4/2 [15:36] ─┼
│
│ 살을 빼기 위해 단식을 한다면 끝나고서도 반드시 실망할 것입니다.
│ 살이 빠지는 정도는 개인마다 차이가 있겠지만 단식으로 체중을
│ 줄이는 것을 목표로 한다면 단식도 보식도 성공하기 어렵습니다.
│
│ 다이어트를 위해서라면 소식과 운동을 하십시요.
│ 그것이 단식보다 더 쉽고 오래할 수 있는 방법입니다.
│ 단식을 통해서 식습관을 바꿀 수는 있습니다.
│ 올바른 식습관을 몸에 익혀 건강함을 유지하기 위해서라면
│ 단식은 좋은 출발점이 될 수 있습니다.
│
│ 단식의 방법에 대한 사항은 이 사이트 곳곳에 많이 있습니다.
│ 시간을 내어 자신의 것으로 만드는 것이 단식 성공에 이르는 길입니다.
│ 단식중의 운동은 과격한 운동이 아닌 한에는 필수라고 할 수 있습니다.
│ 오래 걷기나 등산이 좋습니다.
│
│ 그리고 단식으로 체중감량에 대해 너무 기대하지 않는 것이 좋습니다.
│ 일상식으로 돌아오면 어느 정도는 회복이 되니까요.
│ 소식과 운동이 병행되지 않는다면 유지하기는 어려울 것입니다.
│
│
│ ┼─ 고현정(sweet-perky@hanmail.net) : 질문이있는데요 꼭 답변부탁드릴게요 4/2 [15:29] ─┼
│ │ 우여히 이곳을 알게됬는데 너무 좋은곳같아서 우선 맘이놓이네요
│ │ 낼부터 단식을 시작하려고해요
│ │ 근데 단식을 어떤식으로 해야할지 모르겠어요
│ │ 단식프로그램대로 하면되는건가요?
│ │ 전에 무작정 단식해서(10일) 쓰러진적이있거든요..
│ │ 이번엔 실패하지않고 꼭 해보려고하는데..
│ │ 위를 줄이는 목적도있고 살빼려는 목적도있는데요..
│ │ 생수5일 꿀물10일하고나서 15일 보식하면 무리일까요?
│ │ 총 한달을 잡고있거든요..
│ │ 이정도하면 대충 어느정도나 빠질지..체험해보신분들중에
│ │ 조언 부탁드릴게요..
│ │ 참..단식중에 운동해두되나요?
│ │ 그럼 즐거운하루보내시고 다들 열심히 하시길 바랄게요
│ ┼ 또뵈요 ┼
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우선 단식으로 위를 줄이고
다이어트기간을 길게잡아 소식과 운동을 해야겠네요..^^
답변 정말 감사드리고 즐거운하루보내세요..^^
┼─ 성진숙(pinaseong@hanmail.net) : Re..질문이있는데요 꼭 답변부탁드릴게요 4/2 [15:36] ─┼
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│ 살을 빼기 위해 단식을 한다면 끝나고서도 반드시 실망할 것입니다.
│ 살이 빠지는 정도는 개인마다 차이가 있겠지만 단식으로 체중을
│ 줄이는 것을 목표로 한다면 단식도 보식도 성공하기 어렵습니다.
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│ 다이어트를 위해서라면 소식과 운동을 하십시요.
│ 그것이 단식보다 더 쉽고 오래할 수 있는 방법입니다.
│ 단식을 통해서 식습관을 바꿀 수는 있습니다.
│ 올바른 식습관을 몸에 익혀 건강함을 유지하기 위해서라면
│ 단식은 좋은 출발점이 될 수 있습니다.
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│ 단식의 방법에 대한 사항은 이 사이트 곳곳에 많이 있습니다.
│ 시간을 내어 자신의 것으로 만드는 것이 단식 성공에 이르는 길입니다.
│ 단식중의 운동은 과격한 운동이 아닌 한에는 필수라고 할 수 있습니다.
│ 오래 걷기나 등산이 좋습니다.
│
│ 그리고 단식으로 체중감량에 대해 너무 기대하지 않는 것이 좋습니다.
│ 일상식으로 돌아오면 어느 정도는 회복이 되니까요.
│ 소식과 운동이 병행되지 않는다면 유지하기는 어려울 것입니다.
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│ ┼─ 고현정(sweet-perky@hanmail.net) : 질문이있는데요 꼭 답변부탁드릴게요 4/2 [15:29] ─┼
│ │ 우여히 이곳을 알게됬는데 너무 좋은곳같아서 우선 맘이놓이네요
│ │ 낼부터 단식을 시작하려고해요
│ │ 근데 단식을 어떤식으로 해야할지 모르겠어요
│ │ 단식프로그램대로 하면되는건가요?
│ │ 전에 무작정 단식해서(10일) 쓰러진적이있거든요..
│ │ 이번엔 실패하지않고 꼭 해보려고하는데..
│ │ 위를 줄이는 목적도있고 살빼려는 목적도있는데요..
│ │ 생수5일 꿀물10일하고나서 15일 보식하면 무리일까요?
│ │ 총 한달을 잡고있거든요..
│ │ 이정도하면 대충 어느정도나 빠질지..체험해보신분들중에
│ │ 조언 부탁드릴게요..
│ │ 참..단식중에 운동해두되나요?
│ │ 그럼 즐거운하루보내시고 다들 열심히 하시길 바랄게요
│ ┼ 또뵈요 ┼
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