안녕하세요
저번에 예비단식 5일 본단식 6일 , 효소단식을 했었어요
근데 그때가 생리기간이었는지 생식을 먹는데, 자꾸 생식이 먹고 싶어서
1주일간 생식을 먹던데로 먹었습니다.
그리고 다시 시작했는데 생식을 4개월 정도 하다보니 위가 많이 줄었을 거라 생각하고 예비단식 없이 바로 시작했습니다.
물론 효소 단식으로요. 지금은 9일째며 내일이면 10일째네요
참고로 저는 효소를 많이 먹지는 않았어요. 아주 묽게 해서 달다고 맛만 느낄 정도로 해서 마시거든요. 아마 하루에 효소원액으로 따지면 100ml 도 안먹었네요.
효소단식은 10일 이상 해야 효과가 있다고 하셔서 10일 이상하려고 하는데
슬슬 지겨워지려고 합니다. 14일 ,즉 2주효소단식 하려고 했는데 정말 참다참다 안되면 10일 단식으로 마무리 지으려구요.
그런데 제가 마그밀을 첫날부터 10개, 둘째날은 9개,이렇게 하루 한알씩 줄여서 먹었고 오늘이 마지막으로 한알 먹었습니다. 계속 마그밀 먹어줘야 할까요?
안먹자니,,숙변이 완전히 안 빠질 것 같고 먹자니,,웬지 그 거북한 느낌 있잖습니까?
장이 꾸륵꾸륵 거리는 것 같고,,
제가 10일만에 단식을 끝내고 회복식을 하려고 해도 망설여지는게
오늘까지도 계속 숙변이 나온다는 것입니다.(밀가루 풀어놓은 것 같은 변, 검은 액체 같은 변, 그러나 냄새는 나지 않습니다. 이게 제가 채식주의자라서 그런가,,냄새는 없더군요.) 숙변이 계쏙 나오는게 눈에 보이는데 마그밀 안먹고 본단식을 그만 둔다는게 참 아깝다고 해야 되나,,,몇 발짝만 더가면 고지인데,,이런 기분이 들더라구요.
해피님,,제가 어떻게 하면 될까요?
2주 빵빵 채워서 할까요,,아님,,,참다 참다 안되면 10만에 마무리 할까요?
그리고,,효소단식 회복식에 관한 것인데요
효소단식도 회복식이 중요할 것 같아요.
해피님께서 저번에 효소단식은 하루를 회복식 하고 다음날부터 일반 밥 먹어도 된다 하셨는데 어유,,전 좀 두렵더라구요. 생수단식보다는 좀 느슨한 , 그래도 안전한 회복식을 날짜별로 가르쳐 주시면 안되는지,,, 그리고 저는 화식은 하지 않고
생식을 합니다. 회사제품을 사서 먹기도 하지만 집에서 직접 만든 곡물가루요.
회복식때 멸치를 고추장이나,,,아님 자극적이라면 그냥 먹어도 되는지도 가르쳐 주세요
질문이 꾀 많죠,,
죄송합니다.
믿고 기다리겠습니다.
아 그리고 단식 하면 원래 살이 물렁해지나요?
9일했는데 몸무게는 약간 줄었는데 살이 많이 물렁해졌네요
단단하던 살이 물렁해져서 기분이 좋긴 하지만 물렁해서 살이 잡히니 또 그렇습니다 ^^;
저번에 예비단식 5일 본단식 6일 , 효소단식을 했었어요
근데 그때가 생리기간이었는지 생식을 먹는데, 자꾸 생식이 먹고 싶어서
1주일간 생식을 먹던데로 먹었습니다.
그리고 다시 시작했는데 생식을 4개월 정도 하다보니 위가 많이 줄었을 거라 생각하고 예비단식 없이 바로 시작했습니다.
물론 효소 단식으로요. 지금은 9일째며 내일이면 10일째네요
참고로 저는 효소를 많이 먹지는 않았어요. 아주 묽게 해서 달다고 맛만 느낄 정도로 해서 마시거든요. 아마 하루에 효소원액으로 따지면 100ml 도 안먹었네요.
효소단식은 10일 이상 해야 효과가 있다고 하셔서 10일 이상하려고 하는데
슬슬 지겨워지려고 합니다. 14일 ,즉 2주효소단식 하려고 했는데 정말 참다참다 안되면 10일 단식으로 마무리 지으려구요.
그런데 제가 마그밀을 첫날부터 10개, 둘째날은 9개,이렇게 하루 한알씩 줄여서 먹었고 오늘이 마지막으로 한알 먹었습니다. 계속 마그밀 먹어줘야 할까요?
안먹자니,,숙변이 완전히 안 빠질 것 같고 먹자니,,웬지 그 거북한 느낌 있잖습니까?
장이 꾸륵꾸륵 거리는 것 같고,,
제가 10일만에 단식을 끝내고 회복식을 하려고 해도 망설여지는게
오늘까지도 계속 숙변이 나온다는 것입니다.(밀가루 풀어놓은 것 같은 변, 검은 액체 같은 변, 그러나 냄새는 나지 않습니다. 이게 제가 채식주의자라서 그런가,,냄새는 없더군요.) 숙변이 계쏙 나오는게 눈에 보이는데 마그밀 안먹고 본단식을 그만 둔다는게 참 아깝다고 해야 되나,,,몇 발짝만 더가면 고지인데,,이런 기분이 들더라구요.
해피님,,제가 어떻게 하면 될까요?
2주 빵빵 채워서 할까요,,아님,,,참다 참다 안되면 10만에 마무리 할까요?
그리고,,효소단식 회복식에 관한 것인데요
효소단식도 회복식이 중요할 것 같아요.
해피님께서 저번에 효소단식은 하루를 회복식 하고 다음날부터 일반 밥 먹어도 된다 하셨는데 어유,,전 좀 두렵더라구요. 생수단식보다는 좀 느슨한 , 그래도 안전한 회복식을 날짜별로 가르쳐 주시면 안되는지,,, 그리고 저는 화식은 하지 않고
생식을 합니다. 회사제품을 사서 먹기도 하지만 집에서 직접 만든 곡물가루요.
회복식때 멸치를 고추장이나,,,아님 자극적이라면 그냥 먹어도 되는지도 가르쳐 주세요
질문이 꾀 많죠,,
죄송합니다.
믿고 기다리겠습니다.
아 그리고 단식 하면 원래 살이 물렁해지나요?
9일했는데 몸무게는 약간 줄었는데 살이 많이 물렁해졌네요
단단하던 살이 물렁해져서 기분이 좋긴 하지만 물렁해서 살이 잡히니 또 그렇습니다 ^^;