추석에 고향에 안내려갑니다. 그래서 단식을 시작해볼까 하는데 어떻게하면 효과적으로 단기간 단식을 할 수 있을지 조언을 부탁드립니다.
몸이 붓고 오랫동안 먹지않아도 배고 고프지 않고 화장실도 잘 못갑니다.
그래서 섭생을 3개월간 했었는데, 관리를 잘 못해서 예전보다 더 안좋아졌습니다.
배에 모든 살이 다 몰려버렸어요.
그래서 건강상, 다이어트상 단식으로 몸을 추스리고 다시 건강을 회복하고 싶은데요... 조언 부탁드립니다.
몸이 붓고 오랫동안 먹지않아도 배고 고프지 않고 화장실도 잘 못갑니다.
그래서 섭생을 3개월간 했었는데, 관리를 잘 못해서 예전보다 더 안좋아졌습니다.
배에 모든 살이 다 몰려버렸어요.
그래서 건강상, 다이어트상 단식으로 몸을 추스리고 다시 건강을 회복하고 싶은데요... 조언 부탁드립니다.